😊 とりやま 2019-03-27 16:49
服毒をやめた効果シリーズ

皆さんこんにちは。
最近、食欲のコントロールが以前よりも出来るようになっている事に氣づきました。
心が穏やかではない時に、それを誤魔化す為に食べると言うのが減ってきています。残念ながらゼロでは有りません。このまま飲まない生活を続けて、ゼロに近づけたいと思います。
😊 馬っ鹿す 2019-03-27 14:52
期末なので社有車洗車中。
今朝は洗濯、ジョグ、洗濯、シャワー、妻起こす、朝食、7時には家を出ました。4時半にジョグ開始出来れば家出るまでが楽なんだけど。それには10時半までには寝ないと‼️とりあえず早寝早起きをルーチン化出来るようにしなきゃ。
😊 さっちん 2019-03-27 12:59
ちさとさん
100日達成おめでとうございます！✨✨
嬉しいだろうなあ😊
私もあとに続くぞー💪
連続断酒日数57 日め。事情があり100日チャレンジスタートは5 月になるけど、でもやるっ✨💪
😊 さよ 2019-03-27 09:22
今週はのんびりウィーク。
そうなると、どうしても昼飲みしたい欲求が。。
とりあえず、我慢我慢。
飲んで楽になれることなんて、何もないんだから。
😊 ほのぼの 2019-03-27 08:26
おはようございます
断酒177日め😊
やっと、朝走る🏃ことができた。距離は短いけど気持ちいいです
家汚い、家事できない、仕事あたふた(>_<)それでも私は生きている。今できることをしょう。
😊 ユッカ 2019-03-27 07:37
昨日の送別会
夕方6時から2次会を含め11時まで
ノンアルコールで付き合いました。
やはり酔っている人は
話が長いーと感じました。

さすが3次会は付き合えませんでした。
そこまでの忍耐力がなかったです。

断酒のハードルを一つ越えたという感じです。

今日は遅い出勤です
内部人事が発表されます

ちょっと心がさざ波立ちそう

でも飲んでないから
冷静に対処できそう！
😊 dtatj 2019-03-27 07:28
断酒3日目
今の気分は68点です
昨夜は残業が長くなり眠いです
😊 よかったくん 2019-03-27 06:39
おはようございます。
年度末進行で、今日は早出です。
早朝ジョグも実施済みです。
もう、やるしかねーだろー状態です😵
😊 toyo 2019-03-27 06:38
おはようございます。

ウォーキング終了。ジョギングいつかできるようになる。できることを真剣にやる。
習慣になるよう
😊 ジルベルトK 2019-03-27 06:17
今朝は四時頃目が覚めてしまったので
起き出して、ストレッチからの
サイクリング&ウォーク。

久しぶりに日の出を見れましたが
やはり気持ちが良いですね。

今日も頑張りましょう。
ユーザー登録