言葉を選びつつも戦闘態勢で話していると、明らかに頻脈、多汗、発熱？、とアドレナリンが出まくってしまいます。しかもアドレナリンの影響が引くのには数時間単位かかりますね。確かそんな研究もあったような。

今日、言っても無駄なのに、愚考の結果会社や上司の方針に反対すると言う愚行をしてしまいました。

クレーム、意見、質問…の善し悪しは別として、自分が不安定になっているようでは初めから勝ち目ないんです。ダサかったなー。

でも飲酒時代は似たような状況で、明らかな文句や屁理屈コネでキレてたので、まだマシと言えばマシです。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

言い訳かもしれませんが…
子供が一人になってしまうので、朝早く運動には出かけられません。
フルタイムの仕事をしていて、腹ペコの子供を待たせているので、帰宅後すぐにお風呂に入るなんてできません。
一人でいるのを怖がるのでテレビを見ないという選択肢がありません。録画していたものばかりですが一緒に見ます💦
連続で習い事がある日は自炊できません。
早寝と早起きだけはできます😆
断酒しても何も変わらないのはできないことがおおいせいなんでしょうか…。
そうだとしたら無理かも。
最近シングルマザーになりました。
唯一の話し相手である娘が最近嘘ばかりつくようになり、胃の痛い日々。
朝は学校まで送り、寂しくないように学校の行事やPTAのお仕事も積極的に引き受けて💦昼休みは朝できなかった家事のために一時帰宅。職場もその為に近い場所にした。それでも子供にはダメ出しされて、もう本当に心折れそうです。
せめて効果を感じられれば断酒も楽しいのになぁ…
でもそこは意志の強い私！やめません！！
とりあえず半年を目標に。さすがに半年続ければ効果出るでしょう…と信じる。

断酒3週間達成！

効果
食欲が落ち着いた
体重2キロ減
肌の色が良いような
寝起きの枕が臭い大幅減
顔が更にスッキリしてくる


飲酒欲求…
未だ理性で抑えています
睡眠が5時間代の日は誘惑に負けそうになる
睡眠不足が一番のトリガーのようです

昨夜は懇親会に体調不良にも関わらず誘われて危うく誘惑に負けそうになりましたが、グッと我慢してお断り。
帰宅途中に炭酸水のんでモヤモヤ解消💨
やはり今まで毎晩飲んでたのを急に止めたので、のみたい君はなかなか解消しないようです。
とりあえず昨夜も飲まずに過ごせたので一安心。
連休中は妻も元々飲まないので誘惑もなく、子供の面倒で疲れはてそうなのでしばらくこの生活は維持出来そうです。。。

おはようございます。
なんとか早出達成出来ました。
なんか気乗りしないが、また朝が来てしまった。このまま消えいれたらならなというマイナス願望あるのは否めない。

朝はこれからも来続けるわけだし、1歩ずつ問題解決しながら前身するしかないな。