おはようございます。昨日は早寝できなかったのに今、目が覚めました。
きっとジョギングしなきゃ！って無意識に思っていたからかな(^.^)
お酒を飲んでいたときは、毎日の晩酌で太らない為に昼間ヨガに行って運動していました。
今はアルコールは止めたので、健康の為に足腰を鍛える為にと、本来の運動の目的を取り戻してジョギングやヨガをしています。

ここ何日か、桜並木の下を小鳥のさえずりを聞きながらジョギングしていると「うゎ私生きてるー。気持ちいい！」と最高の癒しを感じています。
だから今日も日焼けしないうちにジョギング行ってきます！

maki201810さん、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰの情報ありがとうございます。さっそく今日から試してみます！

おはようございます(^O^)／
今日は午前中出かけるので、軽くストレッチ→仕事します。
12時前に寝るとスッキリ♩

今夜の送別会は烏龍茶で参加しました。

飲み会の会話は、想像していた以上に
中身もないし、アホらしくて、下らないですね。

つい数ヶ月前までは、自分もずっとそっち側にいたので
偉そうな事は言えませんが。
シラフで話を聞いているのもしんどいですね。

今回は自分で参加をしようと決めていたので
それは良いのですが
同じ立場でも不参加の人もいたので
出なくても、特に全然問題なさそうでした。

今後は飲み会には参加しない人になります。
それが再確認できただけでも、良しとしましょう。

不安からの現実逃避と自己嫌悪の繰り返しはもうやめて、問題を解決する意志を持とう。依存と恐れはエネルギーと勇気に変えていこう。週末も飲みません。

断酒後初の宴会はたいして飲みたくもならずジンジャーエールとお茶で終了。素面で聞くと酔っ払いの会話って………。あぁ私も少し前までそうだったんだ。千鳥足で帰っていく同僚を見ながら本当にお酒をやめてよかった、と実感。