おはようございます。
断酒５日目の朝です。
因みに教えてほしいことがあります。
[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]
1. テレビをつけない
2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない
3. カレンダーに◯をつける
で２と３は理解できる。
１のテレビつけないは酒造メーカーのCMで飲みなくなる呪文があるから。
なら？NHKなら問題なしですか？
CMないから。
でも私はNHK大嫌いなので。
ラジオを流しぱなしで過ごしています。
以外のテレビよりも耳だけ拝聴なので
筋トレとか読書とか時間が取れるようになりました。

おはようございます(^O^)／
眠いけど起きます。
お弁当つくります♩

おはようございます。雨が降ってます。ジョギングは出来ません。今日からコーヒー断ち1日目。代替品は何にしよう…1日4杯くらい毎日飲んでいたからやめるの辛そうだな。でも頭痛と深い睡眠の為に1ヶ月やってみて私の場合効果が感じられなかったらまた飲めばいいので試してみよう。体の為にやめた方がいいと思えるのは断酒効果かな(^^)
今日からプランクや腹筋スクワットなどお腹周りの筋トレもプラスしよう。

海外旅行中です。
美味しいワインがある国で、ツアー参加者の皆さんと食事中、皆さん飲まれていました。
勧められましたが、「私は飲まないので結構です」とハッキリ断れました。
でも飲んでない私が1番みんなを盛り上げ、楽しい食事会でした。

お酒なくたって、楽しく過ごせますよね。
きょうは改めてそのことを実感しました。
海外旅行中という、非日常でも断酒を続けられていることに感謝。

今日はさらに、昔アル中で、60過ぎてから急にパッタリお酒をやめた父の一周忌でした。亡くなるまでスリップ一つなく、パッタリやめました。
父のように、私も一切口にしません。
と、改めて誓います。

今日も1日飲まずに終えれそうです。また明日も飲まずに過ごそう。

数年前タバコをやめた時、
開始後2、3ヶ月もしたらタバコが頭に浮かばなくなって微塵も吸いたいと思わなくたって今に至る。

お酒の場合どうなんだろう？
今日で断酒35日目。この先どういう感覚に変化していくのか興味がありますし、楽しみです。