今日から朝ランはじめました。
継続できるようにしたい！

真面目やめたさん
ありがとうございます😣
そうなんです、少し適当になったほうがいいとわかっているんですが、それがなかなかできない性格で…
飲めば『ま、いっか！』になれるのに、飲まない私は本当にダメで(^-^;
今朝も喧嘩をしたまま学校に出してしまい、力抜けてテレビ見たら小出監督のほめて育てる！ってのやっていて、私は真逆だなぁと泣けてきて…朝からカレーをやけ食いしてました(笑)昨夜はチョコレートとスナック菓子をドカ食い！やばーい！
21歳から約30年間、同じ体重を維持してきましたが、断酒して逃げ場がなく、本来はあまり興味のない『食』に走りはじめて、少しずつ体重が増加しそうでこわい😣
どうしたらいいのかわからない、何からやればいいかわからない、そんな感じの毎日。力抜けて洗濯物干せない。明日また洗濯機回そう。昨年よりひどい精神状態。

おはようございます。
昨晩も炭酸水で断酒続行。
あと二日で長期連休。
多分子供の面倒でクタクタになるだろうけど、余計な考え事しないで過ごせそうです。
とりあえず今日も仕事頑張ろう❗️

おはようございます。
私も結構な頭痛持ちです。お酒を飲んだ時の強烈頭痛はないけど薬に頼る事がまだまだ多いなぁ。
ロキソニンはよく効くけど頻繁に飲むと胃腸に悪影響するみたいだし、このままじゃまずいと感じ始めてます。
お昼過ぎのコーヒーも睡眠に影響する確率が増えて来た気がするし、
コーヒーはやめられないくらい好きだけどお酒のようにスパッとやめようかな…
今日はストレッチとヨガで運動します(^^)

おはようございます(^^)/
入眠が速く眠りが深い、どうすればそれができるのかって、要は早起きすればいいんだよな。
なので雨でトレは休養だけどコーヒータイムを楽しみます(^_-)-☆
雨が小降りになるようで、そしたら犬散歩。ワンは隣でスタンバってます(^^;