昨夜は炭酸水のストックが切れたと同時にノンアルビールを飲みたくなって、夜にコンビニに行きました。

棚をじーっと眺めましたがストロング系12%が無い反面、アルコール飲料と同じ棚にノンアルがあると言う…

でもホント、飲んだら自分がどうなるかを事あるごとに思い出すことで、飲まずにいることが簡単になってます。

メルマガと断酒天国のおかげですね。これって毎日AAに行っているのと同じですよね。あまりに凄すぎます。

この感謝の気持ちと（数名を除き）バーチャルな仲間たちの皆様に明日実際お会い出来ないのが残念です。

今日も長くなりましたが、明日ご挨拶できないので一言、スタイルを整えたいとき役立つ、どこにも多分書いていないコツを紹介します。

『体を洗うのはタオルとか使わず素手のみで行う。名付けて素手洗いダイエット』

既に断酒で小顔が得られた経験がある方には1発で分かると思います。視覚のみならず、触覚でも実感する。特に筋トレしていると変化が文字通り手に取るように分かってモチベーションの維持に繋がります。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

おはようこまざいます
10連休とは、別世界の話し
そう言えば土日、祝日休みの仕事に、憧れるなあ
今さらやけど…(笑)
お酒のことは忘れているよーな私
さあ、仕事いったきまーす。

おはようございます。
昨夜も飲まずに過ごせました。
少しずつですが顔のむくみが若干減ってきたり、体が以前より楽に動くようになった気がします⤴️
だけど、昨夜初めて自分が呑んでしまう夢を見ました💨
やはり、簡単にはいかないのかなと感じちゃいました。。。
とりあえず連休中は家族の時間を思い切り楽しんであまり色々考えないように過ごしたいと思います。

しばらく断酒した後にスリップして飲むと、お酒がどれ程の毒なのか実感しました。
朝から腹が痛い、下痢する、鼻をかむと鼻血が出る、頭がボーっとする。
一番恐ろしいのは「やる気が出ない」こと。断酒中に挑戦していたことが後回し。逃げているだけ。飲み始めた時間から全てが無駄。起きてからも貴重な時間が奪われました。
もう酒はいらない❗

おはようございます。
断酒が継続してくると飲んでいた時の体調の悪さを忘れてしまうけど、
やっぱりお酒を飲まない日々は快調に過ごせている事を実感していこう。
コーヒー断ち２日目。昨日はぐっすり眠れたけど、軽い頭痛は何回かある。今日も頑張ろう(^^)