飲んでません～
宜しくお願いします。

落ち込み気味の気分の改善と日中の居眠り対策に昨夜は睡眠時間確保の予定でしたが、5時間睡眠で5時起きてしまいました。善かれ悪しかれ習慣って凄いですね。

二度寝は非効率なので、省略予定だった筋トレしてきました。するとなんだか気持ちが上がりました。やっぱり体動かすことって大事ですね。

未来の自分をトレースしよ
継続のみ力なり

夜中起きたら吐き気が。
これも離脱症状かな？恐ろしい

おはようございます。
ぐっすり寝たけど疲れが取れない。
ジョギングしたかったけど今朝は睡眠の方を優先しました。
何故かワインを飲んでしまった夢を見ました。味もあった。脳はまだしっかり覚えてるですね。お酒は恐ろしい。何回も何回も思い出させようとしてるのかな？
油断はまだまだできません。

おはようございます。
熟睡感70点、疲労感あり、昨日いつもの倍走った為か体が少し重い、胃腸は相変わらず軽快。
気分は75点です。