😊 チェック 2019-05-07 22:45
今日も昼の空き時間にランしてきました。日差しが強いので顔のみならず手や足にも日焼け止めをしっかり塗る事にしました。

朝起きての軽いストレッチ
走ったあとのアイシング
寝る前のストレッチ
風呂上がりのシートパック

などなど飲まないからこそ
毎日毎晩のルーティンを途切れる事なく継続しております😄
😊 temmy 2019-05-07 20:49
もうすぐ断酒5ヶ月経過。
風邪で発熱した昨日。どうにか熱は下がったので、マスクして出社。
ややお腹ゆるめ。食欲あり。
朝から右手の甲にぴりぴりとしたしびれあり。先月から両方の脇の下にもしびれた感じでずっと違和感あり。
今週病院に行ってみようかな。
ここ数ヵ月あんまりいいことはないな。
😊 イスラ 2019-05-07 19:24
こんばんは。今日も飲んでいません。
今の気分は現状に感謝です。なんだかんだ言って全てが上手くいってます。
断酒天国に書き込みできて断酒が続いているのも上手くいってる一つです。
本当にありがとうございます。
😊 majutushi 2019-05-07 19:08
断酒6日目の夜。今日もアルコールを買わずに帰宅できたので、ひとまず安心。休み中に断酒を始めたので、今日から久しぶりの仕事も普段よりストレスなく終われた気がします。いつもだったら、カリカリして今頃ビールを飲んでいる時間です。この調子で油断せず一日一日を積み重ねて行きたいと思います。
😊 レニー 2019-05-07 17:59
断酒１５６日目成功！やったね！

私も成人してからのゴールデンウィークを生まれて初めてアルコールフリーで乗り切れました。
何とかなるもんですね！やはり、生活のリズムって大切だと思いました。
断酒前は、酷いもんでしたし、家族にも迷惑を掛けてしまって・・・・
今日から通常の仕事でしたが、いろいろな問題が起こり 今、やっと帰宅し心を落ち着けました。
ニュートラルな気持ちをもつことに今日は出来ませんでした。
明日からニュートラルな気持ちを大事にし、いつも心で思っていたいです。
藁をもつかむ思いでこの「断酒天国」に辿り着きましたので、断酒にチャレンジし続け断酒段階: 第6期よりさらに上を目指したいです。
😊 こういちパパ 2019-05-07 17:03
なおちゃんさん

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ご投稿、ありがとうございます。
折角、お返事?頂いたのに、気が付かずにすいませんでした。

断酒をスタートした時期が近いのですね。
一緒に頑張っていきましょう。

投稿が多いのに驚いています。
なおちゃんさんの、投稿、注目していますヨ！
😊 今度こそ断酒 2019-05-07 14:40
断酒1ヶ月できた！
😊 こういちパパ 2019-05-07 09:27
　禁酒を始めて2週間だが、気づいたことがある。以下、箇条書きで。

・　人生57年のうち40年飲酒をした
・　40/57≒70%である
・　若いころから体がだるく不調を感じるのは、アルコールのせいだった
※　上記、二日酔いの不調を除く
・　これまでの人生の70％が、アルコールの影響でパフォーマンスが落ちいてた
・　これから禁酒を続けると、より良いパフォーマンスを得ることが出来るかもしれない
・　失った40年間は悔やまれるが、現在と未来に希望が持てる気がしている
😊 チェック 2019-05-07 09:16
昨日で連続断酒46日❗️
快晴☀️ですね❗️
気分良いです❗️
今日は仕事スタート遅いので
今から河川敷を走ってきます💦
😊 ☆Mikarin☆ 2019-05-07 08:15
おはようございます。
メルマガで「優勝が目的ならその瞬間だけが幸せだ。」
の意味に納得しました。
広島カープは「これからですよ！」
最近はテレビ観戦でなくラジオで聞きながら応援しています。
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