半月ぶりの投稿です。
断酒天国を自分の記録としているので
断酒の経過がよくわかります。
ほんとありがたいです。

断酒150日を超えてきました。

ずっと体調を崩すことなく
断酒ってすごいなぁ−
と思っていました
が
ついに
風邪をひいて
２日仕事を欠勤しました。

でも
５月は
連休があったのにもかかわらず
残業が
過労死ラインを超えていたので
疲労がたまっていたと思います。

飲んでいないので
よく働けるのですが

その辺はよく考えて
仕事をしなくてはいけないなぁーと思いました。

仕事の成果は
すごく上がっているのは
実感できます。

明日は出勤できそうです

おはようございます🌞
今日はベランダストレッチでした。床がひんやりして気持ち良い〜。あえて裸足になっています(^O^)／
今日も１日よろしくお願いします♩

おはようございます。今朝から瞑想を再開しました。良かった過日の自分のトレースです。

キレない、冷静に、笑顔で、議論しない、批判しない、非難しない、小言言わない。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

今日は久しぶりにジョギングの距離を延ばしてみた。最近は暑くなってだんだん走る距離を縮めてしまい、もう夏はジョギング無理かなと弱気になってたけど、やっぱり気持ちい！って感じるまで走ると、走るのは最高って思った。
もう一歩の所でくじける所だった。
頑張れ、私！
暑さにも負けない！

おはようございます。
熟睡度60点、疲労感あり、若干目の奥が重い、胃腸は軽快。
気分は70点です。