昨夜は帰宅後の行動が完璧にプラン通りに行った。今朝の早朝ランで納得のタイムが出せた。

午前の仕事は予定通りのキツキツのスケジュール。予定外の業務が二つ降りかかるもソツなく終了…からの〜、昼から出張して初の公共電波ラジオ出演！終了後の口渇感が異常なレベル！

帰路でも緊張が解けず、茶店（死語？）で休憩。アルコール飲料にしか見えない瓶の燻製紅茶なる高価なお茶とカツカレーで、自律神経が整うのを待ちながら投稿してます。

これ、リア充自慢に聞こえるかもですが、それはお任せ、と言うか、感じるままに感じて下さい。

ただ私が伝えたい事は、飲酒生活してたらまずこんなにうまく行かなかっただろう、と言う事。断酒効果で、デキる人的な行動を偶然では無く出来た喜び。

さらに飲酒時代なら今確実に飲んで、グダグダになるまで飲み続け、自宅周囲に着いたらまた行きつけの店で飲み直していただろう…そして明日の仕事はグダグダのクセにポジションを利用してねじ伏せる、と言う最低の社会人をトレースしたような行動をとる事だろう、と言う事。

そしてこのたった１日の経験が、これからの自分に影響する自信につながるかも、繋げられるだろう、と言う事。

なりたい理想の自分をトレースできた感じなんです。これがストレスなく、頑張る事なく出来るレベルになりたいです。ルーチンワークのルーチン化、当たり前のレベルを高く。

今日も静かに断酒ちぅ
継続のみ力なり

久しぶりに4日も飲まずに過ごせています。
夜中に目覚めることなく6時間しっかり眠れました。
起きたてでこんなに頭と体がスッキリしているのも久し振り。
何かのやる気が少し湧いてくる。
今が特別なのではなく今までがおかしかったのかと思う。飲みすぎは人のやる気と自信、自尊心を奪い、さらなる飲酒欲求をわきおこす。
何かを埋めるような飲酒。何度もスリップしているのでその時の後悔も生々しく思い出せるけど、まだスリップする気持ちもわかる。

日曜日から禁酒中
連続日数４日経過
連続日数数えない方がいいとか
自分で前回書いていますが
数えています
と、言うのも、次の日仕事が休み
の時だけ飲んでいいルールで禁酒
しているからです。
だから明日、金曜日の夜は飲みたきゃ
飲んでいいと自分に言い聞かせてます
今日、四日目の朝は眠い！
酒飲まないから眠くならなくて
寝付きが遅くなっているからか？

おはようございます。
快晴、五月らしい朝です。
早朝ジョグも朝日を浴びながらで快調。
セロトニンも割増のような気がします。

おはようございます。
昨夜10時就寝、5時半起床。1度も目が覚めずにこんなに眠れたのはいつぶりだろう。頭はスッキリしてるけど、下半身に疲労がたまった感じです。今朝はウォーキングは休みます。