おはようございます。
無事生還して参りました。
試合会場は、老舗のドイツ風ビアバーだったのです！！　激しい戦いになるかと思ったのですが、なんと飲みたいくんは現れず！　わたくしの不戦勝でございます😊
うれしいー✨　絶対飲みたくなると思ったのにー。料理と会話だけで満足でした！
やったね！　超達成感✨✨✨

昨日の午後、新しい病院に行ってきました。
心療内科です。
※　正確には、8年前、東日本大震災の最中に1ヶ月程、かかりました。
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同じうつ病を診る先生でも、
話すことが違います。
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まず、私が前にかかった病院の先生の悪口が出ました。
その他、先生のお話を、以下に箇条書きで。
・　ドーパミン云々は仮説で証明されていない
・　日光浴散歩の効果もわからないが、まず、4週間継続してみてから効果を振り返って
・　人には皆、季節で体調の上下が有るということを知っておいて
・　酒は絶対やめないとウツは治らないとは言わないが、寝るまで飲み続けるのは良くない
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☛「酒は飲んでもいい!!!!!!!!!!!!!!!!」
なんと、魅惑的な言葉であったか!!

でも、昨夜も飲んでません。
夕食後、処方された薬をきっちり飲んで、、、、
そんで、今朝。

体調、GOOD!!
期待が持てそうですよ。

おはようございます。
夜更かしした為今からランニングです。疲労のためか気分は70点。
無駄な動きを減らして、やるべきことにフォーカスした1日にします❗️

おはようございます。

ここ何日か、走る気分停滞中。
朝寝坊が気持ちよすぎて…
飲んでないから、よしとしよう

今日も飲みません！

いつのまにか7期。真面目に楽しめますね😄

今日は仕事関係の祝席の末席を汚して来ました。これまでの様にグデグデ絡まない分ご挨拶できた人は減りましたが、酒の力で無理に挨拶するくらいならしなくても良いかな、と開き直って周りをみて楽しみました。

積極的に挨拶できなかったのは、素の自分のやる気と社会性の問題です。でも無理はせず。もちろん話しかけられれば和かに応対。どうしても話したい人がいなかったけど、目配せに応えてくれた人には足を運んでご挨拶😊

今日も再認識したのが、飲酒適合者はぜーんぜん飲んで良いと言う事。そして彼らは敵では無くむしろ味方です。酒席を明るく楽しくしてくれます。私みたいなのばっかりだったら、絶対つまらない😅

祝席では自分がワイン好きでなくてラッキーですね。いちいちありがたがらなきゃいけない風のワインが出て来ますからね😝

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり