😊
さっちん
2019-06-23 20:55
とりあえず1週間、なんとなく白砂糖断ち成功～。職場でクッキーもらっちゃったから少しだけ食べちゃったけど。何はともあれ、シュークリームとどらやきのリピ買いから離れられたのはよかった。酒たばこもそうだけど、何日かまとめて止めることがスターターになるんだろうなぁ。
白砂糖の害を知ってしまったので、体に入れないとどんないいことがあるのか実験してみたくなりました。もう少し続けてみよう。（でも冷蔵庫のアイスはそのうち食べる）
白砂糖の害を知ってしまったので、体に入れないとどんないいことがあるのか実験してみたくなりました。もう少し続けてみよう。（でも冷蔵庫のアイスはそのうち食べる）
😊
ナツ
2019-06-23 20:15
最近更に記録をサボりがちです😓
でも断酒の方は真面目に頑張ってまして、
気がついたら5か月になってました！
4か月までは、まだかまだかと指折り数えてましたが、
最近は飲まない事が日常的になり、数えなくなってます。
これは、きっと良い事なんだと思います。
ただし、飲まなくなっても、それなりに体調や気分の浮き沈みはあります。
断酒の恩恵を強く感じ、毎日すごく快調に感じたのは、むしろ断酒を始めたばかりの頃でした。
今はヒースさんの言葉を借りれば、ニュートラルな状態なんだと思います。
ニュートラルな状態を大切にしつつ、まだ見つからない天職を探してみたいと思います！
でも断酒の方は真面目に頑張ってまして、
気がついたら5か月になってました！
4か月までは、まだかまだかと指折り数えてましたが、
最近は飲まない事が日常的になり、数えなくなってます。
これは、きっと良い事なんだと思います。
ただし、飲まなくなっても、それなりに体調や気分の浮き沈みはあります。
断酒の恩恵を強く感じ、毎日すごく快調に感じたのは、むしろ断酒を始めたばかりの頃でした。
今はヒースさんの言葉を借りれば、ニュートラルな状態なんだと思います。
ニュートラルな状態を大切にしつつ、まだ見つからない天職を探してみたいと思います！
😊
よかったくん
2019-06-23 14:45
みなさん、こんにちわ。
いつも日曜はブルーになりがち。明日からのしごとのことを考えると、です。
ただ、人生、「今」の連続でしかなく、明日のことを煩ってみたところで、それは虚構を煩うことにすぎず、これこそいわゆる「煩悩」。
この言葉に救われます。
別のメルマガにありましたが、1人1人が、宇宙の愛に守られていると。それに気づいて感謝するかどうかだけだと。
「宇宙の愛」にはさすがにアレですけど、なにか不思議な力に守られていることにしておくことは心が落ち着きます。
心が落ち着いていれば、酒に惑わされることはないでしょう。
いつも日曜はブルーになりがち。明日からのしごとのことを考えると、です。
ただ、人生、「今」の連続でしかなく、明日のことを煩ってみたところで、それは虚構を煩うことにすぎず、これこそいわゆる「煩悩」。
この言葉に救われます。
別のメルマガにありましたが、1人1人が、宇宙の愛に守られていると。それに気づいて感謝するかどうかだけだと。
「宇宙の愛」にはさすがにアレですけど、なにか不思議な力に守られていることにしておくことは心が落ち着きます。
心が落ち着いていれば、酒に惑わされることはないでしょう。
😊
ナウ
2019-06-23 11:12
断酒と並行して、何か、自分の成長が実感できるような事に取り組んでみたい
ランニングを始めてみようか・・
今日も一日断酒！
ランニングを始めてみようか・・
今日も一日断酒！
😊
てるお
2019-06-23 10:30
こんにちは。
昨日以前樺澤先生が紹介していた「beautiful boy」を観てきました。息子が麻薬中毒になってしまった家族の話で、アル中の一歩手前まで行っていた自分にとっても興味深かったです。自分だけでなく家族まで巻き込んでめちゃくちゃにしてしまうのが怖いところでアルコールも一緒ですね。
連続断酒187日目。
8月に車を更新するのでこの機会にそろそろほんとタバコやめる。
昨日以前樺澤先生が紹介していた「beautiful boy」を観てきました。息子が麻薬中毒になってしまった家族の話で、アル中の一歩手前まで行っていた自分にとっても興味深かったです。自分だけでなく家族まで巻き込んでめちゃくちゃにしてしまうのが怖いところでアルコールも一緒ですね。
連続断酒187日目。
8月に車を更新するのでこの機会にそろそろほんとタバコやめる。
😊
いーとん
2019-06-23 09:24
早朝から子供と公園にでたら、なんと足元に四つ葉のクローバー🍀！ふと見た雑草の中、なぜか瞬時の一点集中😳もちろん周りに四つ葉は全くありません。☘☘☘☘☘☘☘🍀☘☘☘☘☘☘☘☘
幸運の象徴とはよく言ったものですね。
今日も一日を設計してからスタートです。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
幸運の象徴とはよく言ったものですね。
今日も一日を設計してからスタートです。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊
るんば
2019-06-23 07:55
よく眠れました。
でも最近一日中眠い。
二日酔いのしんどさがないからいくらか快適だけど。
10日間飲んでない。
飲みたい気持ちもたまに出るがもはや我慢できる程度。
まぁ今日じゃなくてもいーかみたいな。
前は1か月ちょいで挫折した。
ちょっと飲んでみたろか、みたいな。軽い気持ちで。ほんだらだんだん前みたいに酒飲み人間にもどってった。
今回はそーならないように。調子乗らずにいこう。
でも最近一日中眠い。
二日酔いのしんどさがないからいくらか快適だけど。
10日間飲んでない。
飲みたい気持ちもたまに出るがもはや我慢できる程度。
まぁ今日じゃなくてもいーかみたいな。
前は1か月ちょいで挫折した。
ちょっと飲んでみたろか、みたいな。軽い気持ちで。ほんだらだんだん前みたいに酒飲み人間にもどってった。
今回はそーならないように。調子乗らずにいこう。
😊
りりか
2019-06-23 07:26
おはようございます。
前の日の寝不足が次の日にかなり影響するよになった。4時間くらいしか寝てないと夕方には疲れてフラフラになってる。数年前はもう少し体力があったはずなのに…
ジョギングしたりヨガをして鍛えているつもりでも年齢とともに身体は変わっていくんだなぁ…お酒を飲んでいないからこれ以上身体を痛めつける事はなくなったけど、自分を労りながらこれからは健康的に過ごしていこう。
今日は昼間ホットヨガに行ってゆっくり過ごそう。
前の日の寝不足が次の日にかなり影響するよになった。4時間くらいしか寝てないと夕方には疲れてフラフラになってる。数年前はもう少し体力があったはずなのに…
ジョギングしたりヨガをして鍛えているつもりでも年齢とともに身体は変わっていくんだなぁ…お酒を飲んでいないからこれ以上身体を痛めつける事はなくなったけど、自分を労りながらこれからは健康的に過ごしていこう。
今日は昼間ホットヨガに行ってゆっくり過ごそう。
😊
チェック
2019-06-23 07:20
おはようございます☀️今日で断酒94日目です。怪我から15日。まだ走れず、筋トレの毎日です。昨日は早い時間に仕事が終わりかつ近所で夏祭りがあって飲酒回顧とほんの少しの飲酒欲求を感じました。今日も気を引き締めて生きます❗️
😊
馬っ鹿す
2019-06-23 06:13
おはようございます。
昨夜はぐっすり眠れました。今朝の気温は23℃、カラッとしていて過ごしやすいです。ウォーキングも気持ちが良かった。
昨夜はぐっすり眠れました。今朝の気温は23℃、カラッとしていて過ごしやすいです。ウォーキングも気持ちが良かった。