おはようございます。
ぐっすり寝たけど疲れが取れない。
ジョギングしたかったけど今朝は睡眠の方を優先しました。
何故かワインを飲んでしまった夢を見ました。味もあった。脳はまだしっかり覚えてるですね。お酒は恐ろしい。何回も何回も思い出させようとしてるのかな？
油断はまだまだできません。

おはようございます。
熟睡感70点、疲労感あり、昨日いつもの倍走った為か体が少し重い、胃腸は相変わらず軽快。
気分は75点です。

飲まない飲み会と飲まないカラオケ！大人になってから初めてかもしれない！！
友達が「飲み会なんだけど、誘っても大丈夫？」って、氣遣ってくれて、でも誘ってくれて。
お酒なしでも楽しめた！楽しかった！
半年前は、飲まないカラオケなんて考えられなかったのに。
人は変われるんだ。

去年の服やガウチョはいてみると
むむっなんだかお腹周りが、去年よりきつく感じる😅おかしい…そんなはずはない。お酒やめてるし走ってるのに❗もしかして飴の食べ過ぎかしら…中年太り(老年太り～💦)😭⁉️運動足りない？体重は変わってないと思うけど…
何だか反省です。ここらへんで断酒プラス飴禁止、寝る前に、ストレッチやろう。やっぱり夕方だけでなく
朝もジョギングしなくっちゃ。よしっ

昨日は抜群に調子良かったけど今日はいまいちです。

やはりメンタルや体調には波がありますね。
悪いときは悪いと認めて過ごしたいと思います。安定しないのは生き物だから仕方ない。