おはようございます。
実家への帰省から自宅に戻ってきて、またいつもの生活にすぐに戻りジョギングや運動が出来るはずだと思っていたけど年齢には勝てないなぁ。体力がなくなっているのを感じています。今回は実家のいらないものを大処分するのに、かなり頑張って動いたのもあるけど疲れが取れなくてあちこち体がとても痛いです。あたりまえだけど人の身体は1年1年衰えていくのに、さらに毎日アルコールでダメージを与えるように、つぶれるまで飲んでいて、今まで過酷な事を自分自身にしてきたなぁ…と感じています。
30年間も飲み続けてしまったけど、40代のうちにお酒をやめる決断が出来て良かった。
このままやめられなかったら、衰えていく身体に毒と気がつかないで毎日毎日ダメージを与え続けるところでした。身体を労りながらでも少しずつ体も鍛えていき、このままアルコールとは絶対に縁を切っていこうと心に誓ってます!

おはようございます。
睡眠時間6時間、ぐっすり眠れてスッキリ。少し疲れは残ってますがウォーキング行ってきます。

かつての酒との付き合いと同じような付き合い方を、いま、甘い物としているように思う。何か策を考えなくては。
食べすぎて自己嫌悪とかやだやだー💦
今日はちょっとアップダウン激しい感じ。昨日楽しかったから、反動かな。
こんな日こそ、さっさと寝ればいいのにね💦

どうして仕事だと心がとげとげしてしまうのだろう。
なかなか、感謝の気持ちとか謙虚な気持ちがつい置き去りにされてしまうのです。
ニュートラルでいなくちゃ
まあ、あまり気にしない気にしない
それより、目の前のしごとをこなすこと
そして、誰かの投稿にあったように
整理せいとんできて家事もきちんとできれば気持ちいいでしょうね
なかなか、できません。
何か家事をきれいにできるコツがあるのでしょうね
支離滅裂なアウトプットで申し訳ないです

今日の仕事で感じたこと。
これからの世の中はおそらく今まで以上のスピードで変化していくと思います。現にそう感じる事が身の回りで起きはじめています。
感覚を研ぎ澄まし、深い思考ができないと振るい落とされる。
アルコールで麻痺している時間的、能力的余裕なんて自分にはありません。