出張先での誘惑・・・打ち勝ちました！
ほんの一瞬・・・いや数分お酒の前で悩みました。
きつい仕事終わったし、お疲れ様の一杯くらいいいんじゃないか・・・。

でも飲みませんでした。コカコーラゼロ飲みました。
一気に飲み干して炭酸でお腹が膨れると、お酒飲みたい欲が小さくなっていきました。

その後は着替えてウォーキングを6kmほど。いい汗かいて22時過ぎには就寝。
お酒入ってないと眠りも深くなりましね。気持ちのいい朝でした。

今日も頑張ります😁

おはようございます。テレビとかスマホとか視覚情報が多すぎて、その場にいるだけで気が散ります。
脳がいろいろムダに反応しまいます。できる限り視覚情報＝モノは今仕事とか勉強するものだけに制限したほうが良いと考えます。
「多すぎる」のは何にしても成果の“詰まり”になると考えます。

時折めっちゃハメを外したいと思うときがあります。
毎日頑張って稼いでいるんだからたまにはガンガンお金使ってお酒も飲みたいとか。

これこそがまさに油断です。私はこの油断で没落しました。
厄介なことに上手くいっているときほどこういう心理になりやすいです。なぜそう言えるかといえば、たった今そう思ったからです。

ある意味没落してよかったかもしれない。没落経験があったからあの頃には戻りたくないと断酒に励むことができるし、油断したら終わりの恐ろしさを身にしみて実感しています。

つまり、今日も飲みません！

おはようございます。
昨日寝落ちしたので、通常出勤+ミニミニジョグです。
なので、朝時間がゆっくりしています。
あせらない。
次男の進路先にも悲観しない。暖かく見守ってやりたい😊

おはようございます🌞

断酒93日経過。
気分は86点。

晩ご飯を早い時間に食べると、朝の目覚めがスムーズです。

今日も一日頑張ります。