本日も朝ランからスタートし今まで仕事に没頭しておりました。今日はいつもより早く帰宅。
今日も飲まずに終われそうです。
断酒天国に感謝です❗️

今朝は筋トレ、瞑想、掃除（ルンバ）、洗濯、インターネットラジオ聴講を済ませてから出勤！車中にふと見た自分の顔、なかなかしまってる🤨。車中読書（聴書）も楽しめてる！

ですが……

正直、皆さまのように''感謝"の気持ちが湧いてくることは無いです。性格の問題？断酒期間の問題？

一喜一憂しない、ニュートラルでいる意識がそうさせるのか？他人に害を与えているわけでは無いので気にしないことにします😕。感謝の気持ちがないのではなく、湧いてこないだけですし。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり

おはようごさいます。
早朝ジョグの距離少し伸ばし、近所の神社に参拝するコースに切り替えました。
この難局なんとしても乗り越える！

そういえば、早朝ジョグする書き込みがふえたような気がします。朝はさわやかですね。

おはようございます。
断酒241日目。6/1からテレビ（地上波）を見るのをやめてみました。心身にどんな変化が出るか楽しみですが、目覚ましが無くても目覚めていたのが起きれなくなってきたのでウォーキングを休んでます。続くようなら目覚ましかけなければ。テレビもアルコール同様にやめてもメリットしかないように思えてきました。さして必要でもないのに習慣化してるこどが多いんだなぁ…

ここに来て時間はかかってますが気づくことが出来ました。

おはようございます。
熟睡度65点、疲労感あり、内臓は軽快。気分は70点です。