😊 いーとん 2019-06-15 20:26
私も砂糖断ち（菓子断ち）、やってみようかなぁ……
とりあえずこの土日やります（以後未定 笑）
😊 さっちん 2019-06-15 20:09
昨日今日と、甘い物食べずに済んでいるので、このまま白砂糖絶ちしてみます👍
まずは一週間。22か23日まで。
誰か一緒にやりませんか〜？（笑）
断つのは白砂糖だけなので、「はちみつダイエット」にもトライしてみようと思う。トリプトファンで安眠&成長ホルモンが出るらしい。
😊 馬っ鹿す 2019-06-15 19:19
今日は雨で出掛けられないので髪をカットしに。夏っぽく短めにカット。終わって帰り間際に痩せましたね？と。たまに行くから変化がわかるのでしょうか。なんとなく気分良く帰りました。午後から雨も上がったので9キロウォーキング、途中ジョグも混ぜながら。夕方でもスッキリします！
😊 よかったくん 2019-06-15 18:27
みなさんこんばんわ。
今日の16時メルマガ、雨の休日にしっとりマッチしていてなかなか良かったです。

すべてはうたかたのまぼろし。こだわったとしもすべては変化する。変化をただ受け入れる。

今日は静かにすごしたいと思います。

ただ、スーパーで一瞬、酒瓶が目に入り、バーボンに一瞬、飲酒回帰現象が。
飲酒回帰を肯定してはいけない。飲酒渇望に化ける前に心から潰す！
😊 イスラ 2019-06-15 16:00
問題なく断酒は続いています。

断酒を頑張ろうという気持ちはなくなりました。
なぜならば自然と続いているからです。
禁煙も同じようなかんじで続いて今禁煙四年目です。
😊 temmy 2019-06-15 15:15
昨日は昔の職場の人たち(おじさま達)と飲み会。
ノンアルコールビール2本とウーロン茶2杯で参加。
懐かしい話、近況報告、映画の話、旅行の話からちょっと歴史の話。
とても楽しくてあっという間だった。
飲み会での話がくだらない、つまらないという人たちは一体どんな話をしているんだろう…気になる…

今日は雨のせいか、気のせいか、手術跡が痛い…ような気がする。
😊 いーとん 2019-06-15 13:42
土曜のため昼で終業。個人心理的な内容ですが、事件があったので我慢しきれず投稿します。

今日は新しい発見がありました❗️✌️

今朝から気分も体調もかなりアゲアゲでした。でも会話も仕事も終始おとなしくし、俯瞰した感覚を持ちながらニュートラルな振る舞いで過ごすと言う、個人的には快挙を成し遂げましたー👏

悪い時にニュートラルを維持しようとする事が大事と思ってましたが、良い時もニュートラルを維持するのは当然大事ですよね。むしろその方が大事かも…

ちなみにプライベートでウキウキした感情を抑えるというのでは無くて、あくまでも日常の生活や仕事の為の体調管理が上手くいって、その上がった感情を抑えて冷静に周りを見て仕事できた、と言う事です。

デキる人は毎日毎日こんな感じかもですが、妄想の比較はしません。比較は未来の自分とのみ！これが毎日だと何でも上手くいきそうなくらいですが、ここで浮かれず行きたいですね。

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊 馬っ鹿す 2019-06-15 08:06
気付けばテレビを見なくなって2週間経ちました。ドラマ、ニュース、CM、どれも必ず入れなきゃならない情報ではなかったなと。妻ともテレビを見ながらの会話ではなくなったので、きちんと目を見ながらお互いに話すようになってきました。小さな変化ですが断酒と合わせて継続してみます。
😊 ほのぼの 2019-06-15 07:53
皆さんの次々流れてくる朝の投稿、読ませていただいていると心が豊かになり、改めて力をいただきている気持ちになりました。
ありがとうございます。😊
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-06-15 07:49
おはようございます。
昨日はかなり運動したので、全身筋肉痛です。でも夜のお菓子、また食べてしまった😭私も甘いものやめたい。控えたい。あとで傘さして参拝に行こう。
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