もどってまいりました。昨夜呑まず、今朝走り、しっかり朝ご飯を食べて一日をスタートしました。爽やかな週末を迎えるために、今夜も呑みません。

おはようございます。
今年の梅雨はいつになく過ごしやすいです。
駅に咲いているあじさいもその青さが目にしみます。
私の朝ジョグは歩き半分ですが、やはり睡眠にいい影響をもたらしている気がします。
とはいえ、昨夜も深夜いったん目が覚め、そのとき飲んじまえ君が耳元でささやいていました。
飲んじまえと。

もちろん振り切り、断酒続行です！
梅雨時分、体調管理が難しい時期ですが
本日もみなさんよろしくお願いします。

前回、東京で、次男と飲んで9日目に、
2ヶ月の禁酒で、昨夜3回目のスリップでした。
あまり、美味しくは感じませんでしたし、
眠りも浅かったです。
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でも、今朝は、とても体調がいいのです。
昨日までの、体のだるさや痛みが消え
スッキリ。
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僕の場合、
禁酒より、抑酒?がいいのなかと、
チラリと考えてしまう
今日、この頃。

おはようございます🌤

今日は夫の出勤が早い日。つい二度寝してしまったので、1kmしか走れませんでした。その代わりスピードを上げたらキツイ！1〜2分縮めるだけでこんなにキツイんだ。。と実感。
日中また走ろう。

今日も１日よろしくお願いします(^O^)／

おはようございます。早起きは送り出しがあるので習慣になってるけど毎日とても眠い…
そしてもう少し寝たいなぁ、と二度寝の誘惑も毎日ある。でも、規則正しい生活と毎朝の運動はなるべくやっていきたい。飲んでいた時は必ず二度寝していたし、何よりそれが楽しみだった。飲みすぎて起きられなかっただけかもしれないけど、笑）運動もお酒で体重が増えない為にしていた。
飲酒時代の生活習慣を変えていくのはそっちの方が長いから大変だけど、すべては「断酒」の為だと思って今は早起きと運動を頑張って行こう。さぁ、目が覚めたのでジョギング行ってきます(^^)！