😊
maki201810
2019-06-08 04:54
おはようございます(^^)/
今朝もあれこれ作業をして6時になったら犬散歩。
今日から毎土曜日を亡くなった母の一人住まい住居の整理にあてます。
今朝もあれこれ作業をして6時になったら犬散歩。
今日から毎土曜日を亡くなった母の一人住まい住居の整理にあてます。
😊
temmy
2019-06-07 22:44
ふぅ。
怒鳴りすぎて喉が痛い💦
イライラコントロール、全然できません。
6秒待つ？
その場を去る？
その間にまたイライラの元となる事件が起きます(笑)半年前と何も変わらない。
術後の痛みがだいぶなくなった！
早く抜糸して終わりにしたい。
一人でよく頑張った！！えらい！！
怒鳴りすぎて喉が痛い💦
イライラコントロール、全然できません。
6秒待つ？
その場を去る？
その間にまたイライラの元となる事件が起きます(笑)半年前と何も変わらない。
術後の痛みがだいぶなくなった！
早く抜糸して終わりにしたい。
一人でよく頑張った！！えらい！！
😊
さっちん
2019-06-07 22:44
焼き鳥屋飲み会から帰ってきました😊
もちろん飲んでいませんが、料理も会話もいまひとつで、ちょっと退屈…😪
家帰って飲み直そう、とちらっと考えてしまってビックリ。つまらん飲み会もトリガーになる可能性がある、と、ひとつ勉強になりました。
今は甘い物食べて落ち着いてます。
あと、最近治まってた耳鳴りが今日はヒドい😫 外食が続いてたので、もしかしてそのせい？ 原因がわからなかった耳鳴りの改善の糸口がつかめたら嬉しいんだけどな。
もちろん飲んでいませんが、料理も会話もいまひとつで、ちょっと退屈…😪
家帰って飲み直そう、とちらっと考えてしまってビックリ。つまらん飲み会もトリガーになる可能性がある、と、ひとつ勉強になりました。
今は甘い物食べて落ち着いてます。
あと、最近治まってた耳鳴りが今日はヒドい😫 外食が続いてたので、もしかしてそのせい？ 原因がわからなかった耳鳴りの改善の糸口がつかめたら嬉しいんだけどな。
😊
イスラ
2019-06-07 22:41
最近は飲酒欲求がないです。
酒で絡む人付き合いも皆無だしこのまま順調に断酒できると思います。
酒で絡む人付き合いも皆無だしこのまま順調に断酒できると思います。
😊
いーとん
2019-06-07 20:02
眠いです。せっかく時間を作れても居眠りばかりでした🥺睡眠時間の確保が難しい…
ってか、要するに作業が下手なんですよ。どーでもよいことを丁寧にやりすぎ。例えばこの投稿もそうだったりします😥。いや、大事ですよ、断酒の継続には。でも誤解を恐れずに言うと、何も丁寧に書くことないんですよね、マジで。
以前に偉そーに書き込みのコツとして、投稿内容に整合性を求めない、などと書きましたが、誤字や文脈が通ってなくても良いな、と思いました。
誰も気にしないし、低く見ないし、そもそも評価しませんよね。むしろ整ってない文の方が伝わったりして応援したくなるのは心理的に多分正解。
さて、これから一仕事。眠気払拭と運動習慣再開を目的にプールで泳いできました。ただ今ガスト。半年前はここで大して美味くもない焼酎を飲んで仕事してました。残念な意識高い系でしたね😝。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
ってか、要するに作業が下手なんですよ。どーでもよいことを丁寧にやりすぎ。例えばこの投稿もそうだったりします😥。いや、大事ですよ、断酒の継続には。でも誤解を恐れずに言うと、何も丁寧に書くことないんですよね、マジで。
以前に偉そーに書き込みのコツとして、投稿内容に整合性を求めない、などと書きましたが、誤字や文脈が通ってなくても良いな、と思いました。
誰も気にしないし、低く見ないし、そもそも評価しませんよね。むしろ整ってない文の方が伝わったりして応援したくなるのは心理的に多分正解。
さて、これから一仕事。眠気払拭と運動習慣再開を目的にプールで泳いできました。ただ今ガスト。半年前はここで大して美味くもない焼酎を飲んで仕事してました。残念な意識高い系でしたね😝。
未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊
HSRS
2019-06-07 19:22
昨日は飲まずに済みましたが、金曜はどうしても欲求が。。
しかし、炭酸水をグビッといって乗り切ります！
しかし、炭酸水をグビッといって乗り切ります！
😊
レニー
2019-06-07 19:11
断酒１８７日目成功！やったね！
今日の仕事は、豪雨でも合羽を着て屋外作業でした。
合羽の下は大量な汗・・・・
でも、明日は休みだからと、自分に言い聞かせ気合を入れて作業に取り掛かりました。
これから、梅雨が始まりますが、雨に負ける事無く、頑張ります。もちろん断酒も。
今日の仕事は、豪雨でも合羽を着て屋外作業でした。
合羽の下は大量な汗・・・・
でも、明日は休みだからと、自分に言い聞かせ気合を入れて作業に取り掛かりました。
これから、梅雨が始まりますが、雨に負ける事無く、頑張ります。もちろん断酒も。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-06-07 18:44
今日は幼稚園の親睦会でした。同じグループになったママたちと意気投合♩ちょっとうるさいぐらい盛り上がりました。グループ対抗別ゲームでも優勝(^O^)／
いつも気圧の影響をモロに受けますが、今日はかなり楽しく過ごせました。朝から念入りに参拝したおかげかな✨
飲まない会、参加できるかまだ分かりませんが、皇居走るつもりで練習するゾ〜。
いつも気圧の影響をモロに受けますが、今日はかなり楽しく過ごせました。朝から念入りに参拝したおかげかな✨
飲まない会、参加できるかまだ分かりませんが、皇居走るつもりで練習するゾ〜。
😊
まさちか
2019-06-07 17:07
断酒115日経過。
気分 体調ともに良好です。
やるべきことややりたいことが増えてきています。ひとつずつしっかりと取り組みたいです。
ありがとうございました😊
気分 体調ともに良好です。
やるべきことややりたいことが増えてきています。ひとつずつしっかりと取り組みたいです。
ありがとうございました😊
😊
こういちパパ
2019-06-07 14:47
午前中に心療内科へ行きました。
先生、曰く
++++++++++++++++++++
・ 処方した薬で、体調が悪くなることはない。
・ たまたま、体調が下降気味たせったためではないか。結婚式の緊張とか。
・ ここ1～2日、体調がいいのであれば、抗うつ薬は止めてみましょう。
・ 胃が悪いのは、朝食を抜いているせいと思われる。
・ 胃酸が出ているのに食物がないから、胃酸が自分の胃を傷つけているのかも。
・ 簡単でも、必ず朝食は摂るように。
・ 食前に服用する胃薬を処方します。聴いたらとは服用しないように。
+++++++++++++++++++++++++
医者も色々です。
以前の先生は、診察が5分程度。
pcの画面を見ながら応答。
今回の先生は、30分から60分かけてお話。
pcは使用せず、手書きのカルテ。
ボクの正面を見てお話。
-------------------------------
前の先生は、薬をビシバシ処方。
今回の先生は、なかなか薬を出さない。
30分～60分もかけて面談し、
薬も出さないで、収入になるのかなと
コチラの方が心配になる。
先生、曰く
++++++++++++++++++++
・ 処方した薬で、体調が悪くなることはない。
・ たまたま、体調が下降気味たせったためではないか。結婚式の緊張とか。
・ ここ1～2日、体調がいいのであれば、抗うつ薬は止めてみましょう。
・ 胃が悪いのは、朝食を抜いているせいと思われる。
・ 胃酸が出ているのに食物がないから、胃酸が自分の胃を傷つけているのかも。
・ 簡単でも、必ず朝食は摂るように。
・ 食前に服用する胃薬を処方します。聴いたらとは服用しないように。
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医者も色々です。
以前の先生は、診察が5分程度。
pcの画面を見ながら応答。
今回の先生は、30分から60分かけてお話。
pcは使用せず、手書きのカルテ。
ボクの正面を見てお話。
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前の先生は、薬をビシバシ処方。
今回の先生は、なかなか薬を出さない。
30分～60分もかけて面談し、
薬も出さないで、収入になるのかなと
コチラの方が心配になる。