😊 馬っ鹿す 2019-06-19 21:32
こんばんは。
今日は夜もウォーキングしてきました。少しやり過ぎかな。足首に疲労感を感じます。今朝は久し振りに妻とも喧嘩をし、仕事中もイライラしていました。原因は些細なことなのですが。怒らずにいたいのに怒ってしまうと自己嫌悪になってしまいます。精神的にはまだまだ未熟。30年飲み続けたのに断酒1年未満ではこんなこともあると思って緩く構えよう。断酒のメリットは間違いなくあるのだから。
😊 こんがりコーン 2019-06-19 17:11
昨日から断酒🎵二日目まだまだ初心者頑張ろー🎵
😊 nori 2019-06-19 17:05
お酒をやめて300日が過ぎ、今度は10か月が過ぎました。
不眠や中途覚醒に悩みましたが改善してきました。
1日1日、積み重ねていきます。
😊 ほのぼの 2019-06-19 10:49
おはようございます
長女なんですが朝なかなか起きず
いつもギリギリ
それに何を考えてもいるやら
部屋はぐちゃぐちゃ、風呂も入らずスマホさわってそのまま寝落ちしてる
飲酒時代の私を見ていたからでしょうか
何を言ってもだめ、誉めてもだめ、注意してもダメ、無視しててもだめ
私は黙々と断酒して、ランして、仕事して、家事して、あっそれに大事なのは早起きの見本をみせるしかないか
長女もきっと、つらいと思う
いやっちょっと甘え過ぎだと思う…私も家族に対してニュートラルでいないといけないが、まだまだ私も甘えてる
😊 きょうちゃん 2019-06-19 08:11
おはようございます。断酒は簡単です。いつでも「今夜だけは」お酒を飲まなければ良いだけです。
😱 gaga 2019-06-19 07:37
飲むのは悪いこと

自分の中でそうなってしまって
いるので、最近ストレス

軽く飲むくらいで済ませられる
日は飲んでしまっても悪くない

そう言い聞かせないと悪循環

なんとなく飲まなかったっていう
１日断酒を積み重ねていきたいが
😊 よかったくん 2019-06-19 07:12
おはようございます。
昨夜、食事が遅かったことと、季節柄かおきるのがきつかったです。
これまでなら、朝飯代わりに酒に逃げ、仕事休みな所でしたが、今年はちがう！

なんとかでも起きだせ、軽いラジオ体操の後、朝ごはんキチンと食べれました！
このあたりは間違いなく断酒のおかげです！

あとSLIP。なるほど略語だったのですね。ま、すべる→失敗 のスラング派生語の側面も大いにあると思いますけど。

なかなかきつい季節柄でありますが、断酒に、仕事に、生活に、大事な守るべきものに、みなさんがんばっていきましょう！
😊 いーとん 2019-06-19 07:06
おはようございます。

今朝も掃除、筋トレ、瞑想、掃除、洗濯を終えていざ出発です🚙。今日はきっと調子乗りそうな自分と、眠気との戦いになると思います。

おっと、今日は送別会と言う試合があった。アルコールと言う敵に負ける気はしませんが、自己満足を求めて周りを不愉快にさせてしまうと言う自分に負ける（？）可能性は充分あります。

断酒と言う道を知って、そこから少しずつ実を結び始めました。今この瞬間もこれからの今日1日も、自分自身にマイナスの経験をさせるわけにはいきません。

ちょっと硬いな、えへ🤗😝

未来の自分をトレースしよう
継続のみ力なり
😊 dtatj 2019-06-19 05:14
おはようございます。
熟睡感70点、疲労感軽め、胃は軽いが、やや下痢気味、気分は70点です。蒸し暑くて入れたエアコンが原因か？
😊 りりか 2019-06-19 05:02
おはようございます。蒸し暑くて何度も夜中目が覚めてしまったが、気持ちの落ち込みやダルさはありません。朝起きて「今日も1日頑張ろう！」って思えるのは昨晩もお酒を飲まなかったからですね。今日もヘトヘトになるくらい忙しいけど一つ一つこなして行こう。
ジョギング行ってから今日はお弁当3個作ります(^^)
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