おはようございます。
熟睡感70点、疲労感軽め、目の奥が少し重い、胃腸は軽快、気分は70点です。

おはようございます(^^)/
今朝も脚にやさしい室内チャリトレしてから犬散歩に行きます(^_-)-☆

今日一日は昨日の飲み会がAM2時半まで続いた事、上司の寝坊と遅刻で話のネタが尽きませんでした。

私は酒席の上司や部下の本音やバカ話が聞けていません。結果今日の楽しそうな話題の渦中にはいられませんでした。寂しくないと言えばウソです。

で？

私は私のやるべき事をやるだけ。バカ話したければ素面でもできます。でも私の得意分野じゃない。

ネガティブな思考かもですが、マイナスを生まない事はプラスを作るのと同じくらい大事。私は適度に飲めないんだからさ。そう言えばバイクも向いてなかったなぁ。全く同じことだ。

で？

今日は寝不足で二日酔いの人達と同じくらい昼寝してやる気なかったです😞。たまたま仕事量も質もいつもより極端に少ない一日で助かりました。

今日は未来の自分をトレースできず
明日のトレースは今夜から開始
断酒とは継続、継続のみ力なり
あー、眠い💤

断酒２００日目成功！やったね！

以前の自分の性格を分析すると、
真面目・人がいい・断れない・仲間はずれにされたくない・人に合わせるタイプ・人についていくタイプ・気が弱い・意見を主張できない・嫌われたくない・寂しがりや・・・
もう、こんな自分が嫌になりました！

こんな自分ですが、少しずつですが、性格と言うより「考え方を変える」癖が付いてきました。
「ま、いいか～」
「その時は、その時」
「なるようにしかならない」
「自分は自分、他人は他人」
「大丈夫、大丈夫」
などなど・・・・

辛い時には、必ずお酒に逃げていた自分ですが、お酒に頼らない自分になってきました。
お酒以外に心も体も楽になれる考え方を心がけるようにしています。

朝ジョギング約６ヶ月間、夜歩き（妻同伴）４ヶ月間は雨以外はほぼ、やっています。
ついに体重は１０キロ減、ウエストは１２センチ減。
最近は読書の習慣もついてきました。
ＴＶはほとんど見ていません。
来週、会社の健康診断がありますが、昨年はγーgtpは、軽く５００を超えていましたので、超ビビりまくりでしたが、今は、この状態をキープしていれば、きっと良い結果になるはずです。

断酒＆運動＆断酒天国のおかげで、少しずつですが、「幸せ」だな～と感じられる事が多くなってきました。

とりあえず、まだ通過点です。頑張ります！

こんにちは。

何とか、飲まずに頑張ります。