193日目

断酒後最近 やっと夕方お風呂に入る習慣ができてきました。
飲んでいるときはほとんど
朝のシャワーばかりだったので
何か不思議な気がします。

さらに
平日でも少し運動できるようになってきました。
土曜日は運動できましたが
平日少しずつできています。
まだランニングとまでは行きませんが
筋トレなどです。

昔のように
ここまで戻るのに半年かかりました。

断酒継続に

なんで風呂なのかとか？

平日運動？
と思っていましたが
なんとなくわかった気がします。

飲みたくなってきています。
昨日も断酒出来、今のところ2日連続です。
連続したのは数ヶ月ぶりです。
難しい仕事を乗り切った時は、特に飲みたくなりますね💦

こんにちは！
断酒があと1ヶ月で1年になる。もう二度と飲まないと決意して断酒をしたので1年飲まずに過ごせても通過点だと思っている。

お酒は飲んでも、合法の飲み物で警察にもちろん逮捕されることはない。あくまでも自分の自由な意志によって飲酒をしている。飲むのも止めるのも、もちろん自由。

でも…自分はこのまま飲酒をしているとマズイと気づいたから断酒をした。そして今も継続している。

体調がもとても良くなった。血圧もいつも正常になった。家族とは喧嘩する事なく楽しく夕食を食べられるようになった。
人間関係でイライラする事はもちろんたくさんあるけどキレて他の人に、いちゃもんをつける事もなくなった。自分を壊していく飲み物は、今後も二度と飲まない。

お酒から抜け出すのは本当に大変だと思っている。
でも…1ヶ月、３ヶ月、半年と過ぎて、飲まない事を続けていくと断酒をするのがそんなに辛くなくなって楽になってくる。必ず楽になってくる。
途中でスリップするとまた１から我慢がスタートする。
スリップを何回も繰り返して断酒を軌道に乗せられるかもしれない。
でも同じ苦労は何回もしない方が私はいいと思う。

断酒148日経過。
飲酒欲求 飲酒回顧なし。
気分は85点。

おはようございます🌞
ランニングも済ませ ゆっくりめに仕事に向かっています。

ながら食い禁止続いてます。

食事量が少量で満足し、腹もちも良いです。
よく噛んで食べると、素材の味もよくわかります。

続きそうです。

ありがとうございました😊

おはようございます。
昨日は長女の癇癪がマックスでした。
もうどうもがいても何試しても解決しないからいっそ酒でも飲んでやりてぇーと心の底から思ったが
酒飲んで虐待でもしちゃったら逮捕なんでやめといた。(虐待したことはない。断じてない。むしろ毎日虐待されてる側である。)
何か悪い事してやりたい気分に陥ったのでマクドのセットを腹一杯食ってやった。
とりあえず昨日は酒に逃げなかったからオッケーてことにして、今日はちゃんと料理しよ。ぼちぼち頑張る。実際はぼちぼちなんてゆーてられんくらい毎日嵐の中ですが。