😊
イスラ
2019-08-31 08:31
相変わらず飲んでいません。
が、最近飲酒欲求が強いです。
以前は飲酒欲求すらなかったのですが最近は出てきています。
しかし飲みません。
飲んだところで一時しのぎにしかならないし全てにおいてマイナスだからです。
頭ではわかっていても、飲みたいとか、ここらで飲んでもいいんじゃないか？という断酒半年以上一年未満特有の心の囁きを経験しています。
が、最近飲酒欲求が強いです。
以前は飲酒欲求すらなかったのですが最近は出てきています。
しかし飲みません。
飲んだところで一時しのぎにしかならないし全てにおいてマイナスだからです。
頭ではわかっていても、飲みたいとか、ここらで飲んでもいいんじゃないか？という断酒半年以上一年未満特有の心の囁きを経験しています。
😊
けんちゃん
2019-08-31 07:52
今日も○印を付けることが出来ました。
今朝は家の行事で出掛けるので以前だったらアルコールが残ってるかチェッカーで測定し、残ってた場合は妻に運転を頼むか水分を大量摂取して抜いてから行動と無駄な努力と時間を浪費していましたが、今は即行動出来ます。飲まないって何事にも得だなって思いました。
今朝は家の行事で出掛けるので以前だったらアルコールが残ってるかチェッカーで測定し、残ってた場合は妻に運転を頼むか水分を大量摂取して抜いてから行動と無駄な努力と時間を浪費していましたが、今は即行動出来ます。飲まないって何事にも得だなって思いました。
😊
馬っ鹿す
2019-08-31 07:38
おはようございます。
今朝は1週間ぶりの太陽！昨夜、社有車で直帰した為、職場へ車を返しに行った帰りに6Kmジョグ。6時半過ぎだったので太陽も明るく気持ちが良かったです。
帰宅後、バイクカバーも外して湿気も取り準備したら何処かへ出掛けよう!
今朝は1週間ぶりの太陽！昨夜、社有車で直帰した為、職場へ車を返しに行った帰りに6Kmジョグ。6時半過ぎだったので太陽も明るく気持ちが良かったです。
帰宅後、バイクカバーも外して湿気も取り準備したら何処かへ出掛けよう!
😱
temmy
2019-08-31 07:11
8ヶ月頑張った断酒に効果が出ず、たまたま重なったいろいろなことに耐えきれず、爆発して今月上旬に飲んでしまいました。それから３週間。
忙しすぎたせいもあり記録ができなかったけど、あとで手帳見ながら振り返ろう。
家では缶ビール2本ほど。外では好きなだけ…というか時間の許す限り飲んだ。
で、どうだったか…
私の場合は、飲んでも飲まなくても結果は変わらないみたい。すこし愚痴っぽくなるかな。今回は楽しいお酒には一度もならなかった(笑)
でも翌朝も普通に起きられるし、体重も気分も変わらない。が、どうせ同じなら無駄にお金を使わなくてもいいんじゃない？という結論。
ただ、いつも我慢しているのでこれを解き放つのには必要だった。それだけ。ならば我慢を減らしたらいい。
病気のこと、なかなかカミングアウトできなかったけど、そろそろ家族に話そうと思う。なかなか勇気がでなくて、言えなかったけど、一人で背負い込むこの性格を少し変えないと、今の状況は乗り越えられないかも。この３週間考えて、そんな結論に至った。勇気出せ！自分！！
忙しすぎたせいもあり記録ができなかったけど、あとで手帳見ながら振り返ろう。
家では缶ビール2本ほど。外では好きなだけ…というか時間の許す限り飲んだ。
で、どうだったか…
私の場合は、飲んでも飲まなくても結果は変わらないみたい。すこし愚痴っぽくなるかな。今回は楽しいお酒には一度もならなかった(笑)
でも翌朝も普通に起きられるし、体重も気分も変わらない。が、どうせ同じなら無駄にお金を使わなくてもいいんじゃない？という結論。
ただ、いつも我慢しているのでこれを解き放つのには必要だった。それだけ。ならば我慢を減らしたらいい。
病気のこと、なかなかカミングアウトできなかったけど、そろそろ家族に話そうと思う。なかなか勇気がでなくて、言えなかったけど、一人で背負い込むこの性格を少し変えないと、今の状況は乗り越えられないかも。この３週間考えて、そんな結論に至った。勇気出せ！自分！！
😊
りりか
2019-08-31 07:03
おはようございます。
昨日は夕飯を済ませてからジョギングを3Kmしました。
私がジョギングを始めたのは、断酒4ヶ月目の頃。まだ時々飲酒欲求があって気持ちが安定していなかったし、断酒うつになって暗く沈むこともあったが走る事でぶつけていた。
今、振り返ってもジョギングと断酒をセットで行うのはスリップ防止にも効果てきめんだと思います。
走るとお酒は遠い遠い所にぶっ飛んでいくし、飲みたい気持ちモヤモヤ感も一気にぶっ飛んでいきます。
昨日は夕飯を済ませてからジョギングを3Kmしました。
私がジョギングを始めたのは、断酒4ヶ月目の頃。まだ時々飲酒欲求があって気持ちが安定していなかったし、断酒うつになって暗く沈むこともあったが走る事でぶつけていた。
今、振り返ってもジョギングと断酒をセットで行うのはスリップ防止にも効果てきめんだと思います。
走るとお酒は遠い遠い所にぶっ飛んでいくし、飲みたい気持ちモヤモヤ感も一気にぶっ飛んでいきます。
😊
レニー
2019-08-31 04:04
断酒272日目成功！やったね！
おはようございます。
昨日は、矢沢永吉が出演したＴＶを見ました。とても70歳には見えないですね！40年以上、現役ロック歌手であり続けるには相当な努力や、精神力が必要です。自分も矢沢永吉みたいな歳の取り方がしたいと思いました！カッコいい！
さ～今から、水を沢山飲みストレッチと５キロのジョギングへ行ってきます。
今日も一日、充実した一日でありますように・・・・・
おはようございます。
昨日は、矢沢永吉が出演したＴＶを見ました。とても70歳には見えないですね！40年以上、現役ロック歌手であり続けるには相当な努力や、精神力が必要です。自分も矢沢永吉みたいな歳の取り方がしたいと思いました！カッコいい！
さ～今から、水を沢山飲みストレッチと５キロのジョギングへ行ってきます。
今日も一日、充実した一日でありますように・・・・・
😊
Piko
2019-08-31 00:51
初めて投稿します。今日で断酒2日目です。明日から私の住む国では3連休。
少し心がざわつきますが、こちらに顔を出し、炭酸のレモン割を飲んで何とか乗り切ろうと思います。
まぁ、先の心配より、まずは今日一日を乗り切ることにフォーカスですね。
少し心がざわつきますが、こちらに顔を出し、炭酸のレモン割を飲んで何とか乗り切ろうと思います。
まぁ、先の心配より、まずは今日一日を乗り切ることにフォーカスですね。
😊
よかったくん
2019-08-30 21:04
みなさん、こんばんわ。
断酒ギプス生活8日目です。
デスクワークで仕事していますが、夕方になると足がむくみ、ひざにギプスがくい込み激痛😭が走ります。
幸い明日の病院🏥でギプスの前面を切り取ってくれるらしいのでもう少しの辛抱です。
話はかわり、職場の人間関係でいや😠なことがあり、なんだかヤケ酒したい気分です。嫌なことを忘れ去りたい。
こういう場合はスリップが危ない。
せっかくここまできたのです。
こういうくだらないことで断酒の誓い⛪を破るのはバカバカしい。
一時の嫌なこと、負の感情は本当に一時のものに過ぎません。
断酒は連続で継続してなんぼ。
なにが自分にとって大事なことなのか考えると、気の迷いに惑うのは愚かなことです。
ということで、久々に負の感情をアウトプットさせていただき、マイ断酒継続です。ありがとうございました😊
断酒ギプス生活8日目です。
デスクワークで仕事していますが、夕方になると足がむくみ、ひざにギプスがくい込み激痛😭が走ります。
幸い明日の病院🏥でギプスの前面を切り取ってくれるらしいのでもう少しの辛抱です。
話はかわり、職場の人間関係でいや😠なことがあり、なんだかヤケ酒したい気分です。嫌なことを忘れ去りたい。
こういう場合はスリップが危ない。
せっかくここまできたのです。
こういうくだらないことで断酒の誓い⛪を破るのはバカバカしい。
一時の嫌なこと、負の感情は本当に一時のものに過ぎません。
断酒は連続で継続してなんぼ。
なにが自分にとって大事なことなのか考えると、気の迷いに惑うのは愚かなことです。
ということで、久々に負の感情をアウトプットさせていただき、マイ断酒継続です。ありがとうございました😊
😊
nana
2019-08-30 20:44
カリンさんの「大きな努力で小さな成果」、心に響きました。私もすぐ効果を求めてしまう傾向にありますが、この言葉を胸にコツコツと断酒や趣味、仕事など頑張ろうと思いました。とてもよい言葉をありがとうございました！
😊
チェック
2019-08-30 19:29
断酒162日目。最近はノンアルコールビールよりもゼロカロリーコーラの方が美味しく感じます。人工甘味料とか色々入ってるのでカラダに良いとは言えません^ ^