😊 dtatj 2019-07-11 06:06
おはようございます。
今朝の気分は70点です。
昨夜は寝たと思ったらあっという間に朝でした。離脱症状のイライラも減ってきています。
😊 カズ 2019-07-11 06:05
断酒して4日目になります。まだ4日目ですが今までの自分なら、何ならか都合を付けて飲酒してたと思います。もう家族には迷惑を掛けたくない、これ以上自分を嫌いになりたくないと思い断酒を決意しました。まだ4日目ですが、これからも断酒生活続けて行きたいと思います。
😊 りりか 2019-07-11 06:01
久しぶりの5Kmのジョギング終了！！キッついけど気持ちいい〜
皇居ラン大丈夫かな(^^)
😊 りりか 2019-07-11 05:02
おはようございます!
昨日は初対面の方のお宅にお邪魔して、楽しいお茶の時間を過ごしました。断酒しているお仲間達です。

断酒してから素敵な人との出会いが増えました。飲まない会の人達の出会いもそうですが、断酒をしている人は自分を高めて行こうする思いが強いので、話していて自分の気持ちも上がってくるし、共感できる所やお互い目的が一緒で会話が尽きなしい、時間を忘れるくらい話しが盛り上がります。

昨日は、５年くらい断酒している断酒の先輩にスリップしないアドバイスをいただいてきました。

「心の中にしっかりと、何の為に断酒をしているのかいつも芯を持っている事。それを持って断酒をしているとブレそうになっても、そこに戻る事ができるし色々な事に振り回されない」

断酒継続の秘訣ですね。とても参考になる話しがたくさん聞けました。
心にブレない芯をいつも持って、これからも断酒していこうと思います。
😊 maki201810 2019-07-11 04:54
おはようございます(^^)/
昨夜早く寝てよく眠りました。スッキリです。
これから室内チャリトレZwiftでWorkout60分です。
愛犬は脇で散歩スタンバってます(^^♪
😊 こーちゃん 2019-07-11 00:01
乗り切りました！
ウォーキングしてきました！
このまま頑張りたいです！
😊 いーとん 2019-07-10 19:28
次のステージに上ったのが確定。メンタルも実務も。個人もチームも。もう降りられない。
しかもこのステージの個人部分は、乗ったらすぐに踏み台と言うことが分かった。

この半年の成長って、酒害で墜ちかけていた事を差し引いても、思春期の一季節以上の成長と思う。しかも入学や卒業に近い季節の感覚。
わくわくする。でも当然ながら同時に高い壁が見えてしまった。でも壁の正体はまだ分からない。結局自分次第だろう。

断酒を手段としている私にとって、大事な備忘録として記しました。
そんな「今の気持ち」

”今”を生きよう
転がっている無数の小さなチャンスを、大事にありがたく綺麗に拾いまくろう
継続のみ力なり
😊 ユッカ 2019-07-10 18:59
193日目

断酒後最近 やっと夕方お風呂に入る習慣ができてきました。
飲んでいるときはほとんど
朝のシャワーばかりだったので
何か不思議な気がします。

さらに
平日でも少し運動できるようになってきました。
土曜日は運動できましたが
平日少しずつできています。
まだランニングとまでは行きませんが
筋トレなどです。

昔のように
ここまで戻るのに半年かかりました。

断酒継続に

なんで風呂なのかとか？

平日運動？
と思っていましたが
なんとなくわかった気がします。
😊 こーちゃん 2019-07-10 16:46
今日の夜の営業
お客様に進められようが絶対に呑まない！
戦いは夜！
頑張ります！
😊 HSRS 2019-07-10 16:08
飲みたくなってきています。
昨日も断酒出来、今のところ2日連続です。
連続したのは数ヶ月ぶりです。
難しい仕事を乗り切った時は、特に飲みたくなりますね💦
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