😊
ユッカ
2019-08-02 15:13
216日達成
２０日ぶりの投稿です。
お酒をやめた時
214日前
あまりにも不眠が
酷くて
仕事に差し支えるので
睡眠薬を2種類
もらって飲みました。
断酒して薬に頼るというのも変な話ですが
それを今週から
半分にしました。
お酒を抜いた時と同じように
変な気分です。
これもはやく断たなくては
と思います。
断酒した時のように
日に日に良くなっていく感じがあるといいです。
200日を超えて
多くの日に
運動ができるようになってきました。
２０日ぶりの投稿です。
お酒をやめた時
214日前
あまりにも不眠が
酷くて
仕事に差し支えるので
睡眠薬を2種類
もらって飲みました。
断酒して薬に頼るというのも変な話ですが
それを今週から
半分にしました。
お酒を抜いた時と同じように
変な気分です。
これもはやく断たなくては
と思います。
断酒した時のように
日に日に良くなっていく感じがあるといいです。
200日を超えて
多くの日に
運動ができるようになってきました。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-08-02 14:12
昨日は近所の神社で子どものお相撲大会でした。せっかくなので、おついたち参りは午後、息子と一緒に行きました👶
夏休みで生活リズムが崩れているせいか、気持ちのアップダウンが猛烈に激しくなっています👻
子どもを感情的に怒っている親を見かけると「そのアプローチじゃダメだ」、「その言い方じゃ響いていない」と少し冷ややかに見てしまいます。
でもいざ自分も息子にぐずられると、「何回言わせるのって何回言わせるの！🔥」と即、激怒。感情コントロールってホント難しいです😭
はー、一人で勝手に疲れてしんどい日が続いていますが、今日もメルマガ（ジョンさんありがとうございます(^O^)／）、延長戦を楽しみに１日をすごそう😙
メルマガと断酒天国のおかげで自暴自棄にならずに済んでいます。はっけよい、残った残った〜♩
夏休みで生活リズムが崩れているせいか、気持ちのアップダウンが猛烈に激しくなっています👻
子どもを感情的に怒っている親を見かけると「そのアプローチじゃダメだ」、「その言い方じゃ響いていない」と少し冷ややかに見てしまいます。
でもいざ自分も息子にぐずられると、「何回言わせるのって何回言わせるの！🔥」と即、激怒。感情コントロールってホント難しいです😭
はー、一人で勝手に疲れてしんどい日が続いていますが、今日もメルマガ（ジョンさんありがとうございます(^O^)／）、延長戦を楽しみに１日をすごそう😙
メルマガと断酒天国のおかげで自暴自棄にならずに済んでいます。はっけよい、残った残った〜♩
😊
るんば
2019-08-02 07:33
おはようございます。
8月も飲まないでスタートできました！
レディースデーだから？少し、いやだいぶ、いつもよりイライラする。。。
もちろんどんな時も子供達はおかまいなし。
顔は笑顔でも心の中はイライラ虫が暴れてる。
くそしょーもねーことで泣くんじゃねーよと思ってる。
あー優しい人になりたい。
8月も飲まないでスタートできました！
レディースデーだから？少し、いやだいぶ、いつもよりイライラする。。。
もちろんどんな時も子供達はおかまいなし。
顔は笑顔でも心の中はイライラ虫が暴れてる。
くそしょーもねーことで泣くんじゃねーよと思ってる。
あー優しい人になりたい。
😊
ほのぼの
2019-08-02 07:17
おはようございます。日曜日のトレイルからの筋肉痛、なかなか治らなくて足を立ち上がりや歩きが痛くて‼️けど昨日の夜
何とか10キロ走った後、しんどかったけど爽やかな気持ち、やる気スイッチが出ました。この暑さ、SNSから打ち上げのビールで乾杯の画像が流れてくるが
私は参加したら、乾杯だけで終わらない
今頃、自己嫌悪に陥っていることがわかるので羨ましくない。
ジョンさん、４時メルマガ、ありがとうございます。
何だかほんわかした気分になりました。
何とか10キロ走った後、しんどかったけど爽やかな気持ち、やる気スイッチが出ました。この暑さ、SNSから打ち上げのビールで乾杯の画像が流れてくるが
私は参加したら、乾杯だけで終わらない
今頃、自己嫌悪に陥っていることがわかるので羨ましくない。
ジョンさん、４時メルマガ、ありがとうございます。
何だかほんわかした気分になりました。
😊
りりか
2019-08-02 05:57
おはようございます。
連日のこの暑さ、真夏は断酒にはまたちょっと危ない季節かも。
ただでさえ飲み物が欲しくなるのに、ドラマの録画でちらっと観てしまったビールのCM。
飲みたい気持ちはないけど、目はいってしまう…断酒は数々の誘惑を、その都度バサッバサッと振払っていかないとダメだなぁ。ぶった切る感じ…
もう誘惑はされないけど。
炭酸水は最近、飲んでいなかったけど、今年は美味しい果汁酢を入れて
ジャンジャン飲もうっと。
連日のこの暑さ、真夏は断酒にはまたちょっと危ない季節かも。
ただでさえ飲み物が欲しくなるのに、ドラマの録画でちらっと観てしまったビールのCM。
飲みたい気持ちはないけど、目はいってしまう…断酒は数々の誘惑を、その都度バサッバサッと振払っていかないとダメだなぁ。ぶった切る感じ…
もう誘惑はされないけど。
炭酸水は最近、飲んでいなかったけど、今年は美味しい果汁酢を入れて
ジャンジャン飲もうっと。
😊
とりやま
2019-08-02 04:18
おはようございます。
昨晩は疲れていて早く寝たせいか、3:00に目が覚めました。
退屈なので走って来ましたが、朝日は出ていないのでセロトニンも出ないかも。
まだ走り始めて一ヶ月ですので、リズムが安定していないのかも。
こんな時間でも走るなんて、酒飲み時代に比べて随分変わったなあ。
昨晩は疲れていて早く寝たせいか、3:00に目が覚めました。
退屈なので走って来ましたが、朝日は出ていないのでセロトニンも出ないかも。
まだ走り始めて一ヶ月ですので、リズムが安定していないのかも。
こんな時間でも走るなんて、酒飲み時代に比べて随分変わったなあ。
😊
maki201810
2019-08-02 04:18
おはようございます(^^)/
よく寝ました。除湿運転で気持ちよく眠れています。
今朝も暑くなる前に犬散歩、行ってきます(^_-)-☆
よく寝ました。除湿運転で気持ちよく眠れています。
今朝も暑くなる前に犬散歩、行ってきます(^_-)-☆
😊
馬っ鹿す
2019-08-02 04:09
おはようございます。
スッキリ目が覚めました。ウォーキング行ってきます。
スッキリ目が覚めました。ウォーキング行ってきます。
😊
まっちゃん
2019-08-02 00:11
眠れない。
😱
まっちゃん
2019-08-01 22:13
お酒が無いのは、やはり寂しい。
これ今日の本音です。 がんばります。
これ今日の本音です。 がんばります。