😊
mpk
2023-12-16 06:48
飲んでないけど疲労は変わらず
上手くいかないことも多い
今日も仕事
休みたい休めないでダラダラ、がまた良くないんだよな…
酒には逃げないようにしないと。
上手くいかないことも多い
今日も仕事
休みたい休めないでダラダラ、がまた良くないんだよな…
酒には逃げないようにしないと。
😊
ひでるんるん
2023-12-15 10:56
断酒579日目。
酒をやめてから、甘いもの依存になっていましたが、ここ数日は断ち切ることができました。
外食ばかりでしたが自炊も始めました。
次は挫折していた筋トレとダイエット！
全てはメンタル次第。
一つずつ改善し、今度こそ生まれ変わります！
酒をやめてから、甘いもの依存になっていましたが、ここ数日は断ち切ることができました。
外食ばかりでしたが自炊も始めました。
次は挫折していた筋トレとダイエット！
全てはメンタル次第。
一つずつ改善し、今度こそ生まれ変わります！
😊
しゅしゅしゅ
2023-12-15 07:51
13日目
朝の目覚めスッキリ
昨日は筋トレ→hiit→ランニング→打ちっぱなし
明日は飲み会参加なので、日曜日からカウントスタート
朝の目覚めスッキリ
昨日は筋トレ→hiit→ランニング→打ちっぱなし
明日は飲み会参加なので、日曜日からカウントスタート
😊
mpk
2023-12-15 06:50
ストレスMAXで一昨日は500ml2本飲んでしまった。昨日は飲まなかったが疲労限界で、ストレスもあってドカ食い。寝ても寝てもしんどくて、逃げまくってるので仕事がどんどん溜まっていく。きつい。
😊
カメ
2023-12-14 12:07
断酒天国に戻れました。甘えですが、生きていく事に反抗していた様な感じで…。
仕事を軽くして頂けただけでも感謝して立て直します。身体のえらさは少し軽減した。
細胞レベルで身体を蝕む悪魔の液体との戦いします。前は20日くらい断酒できたのでまた断酒します。皆さんの書き込みが励みです。
仕事を軽くして頂けただけでも感謝して立て直します。身体のえらさは少し軽減した。
細胞レベルで身体を蝕む悪魔の液体との戦いします。前は20日くらい断酒できたのでまた断酒します。皆さんの書き込みが励みです。
😊
断酢
2023-12-14 09:18
断酒ができなくなっていたが
再開のスイッチが入って
3日飲まなかった。
症状再発のきっかけがあるようだ。
そのとき飲まないで乗り切ることだ。
再開のスイッチが入って
3日飲まなかった。
症状再発のきっかけがあるようだ。
そのとき飲まないで乗り切ることだ。
😊
mpk
2023-12-13 06:14
疲労がピークなのか、何もしたくない。でも仕事山盛り、どうしよう…
何もしたくないから酒も飲みたくならないのは不幸中の幸いか
そして酒を飲んでないから辛うじて持ち堪えられてるのか
何もしたくないから酒も飲みたくならないのは不幸中の幸いか
そして酒を飲んでないから辛うじて持ち堪えられてるのか
😊
とりやま
2023-12-11 11:13
あんまりにもスマホゲームに熱中してしまうので、何か別のものをと思い、ノイズキャンセリング機能の付いたヘッドホンを買いました。
これがびっくりするほどの素晴らしいもので、勢い余ってamazon musicに加入。
健全度で言えば
音楽>スマホ>アルコール
でしょう。
音楽ならドップリとハマってもいいや。アルコールとスマホを遠ざけてくれるかな。
これがびっくりするほどの素晴らしいもので、勢い余ってamazon musicに加入。
健全度で言えば
音楽>スマホ>アルコール
でしょう。
音楽ならドップリとハマってもいいや。アルコールとスマホを遠ざけてくれるかな。
😊
mpk
2023-12-10 16:54
昨日は14時くらいから身体のスイッチ切ってごろ寝→そのまま就寝、酒飲まず
今朝も辛かったけど、なんとか出勤して、ここまで仕事できました。
この後飲もうとも思ったけどなんとか踏みとどまりました。
飲まない方が確実に良化する。
13連勤の真ん中ですが、ここまでやれてることに感謝。
今朝も辛かったけど、なんとか出勤して、ここまで仕事できました。
この後飲もうとも思ったけどなんとか踏みとどまりました。
飲まない方が確実に良化する。
13連勤の真ん中ですが、ここまでやれてることに感謝。
😊
mpk
2023-12-09 07:29
疲労溜まりすぎ、ストレス抱えすぎ、寝ても寝ても取れない。
楽になりたい、飲みたい、という気持ちが特に強くなるのが土日。
土日とも今週は仕事だが、終わり次第すぐ寝るようにして飲まないようにする。
楽になりたい、飲みたい、という気持ちが特に強くなるのが土日。
土日とも今週は仕事だが、終わり次第すぐ寝るようにして飲まないようにする。