今日は朝方５時まで寝れませんでした。
今、娘を塾に送り又3時間後に迎えに行きます❗️
嫁はんとは顔も合わせません、仕事に行ってます🐱
薬飲んでも2,3時間しか寝れません😱ヤバいな、断薬もしなければ⁉️
笑えてくる😅

飲酒
一昨日、3日ぶりに飲んでしまい、昨日休み前ということもあり、また飲んでしまいました。白ワインを一本、がぶがぶ水を飲むように空けてしまいました。
最近、腸内環境を整えるべく、納豆、ヨーグルト、キムチ、とろろ昆布、味噌汁などの発酵食品を、多く摂るようにしています。
今日は休みでノンストレスなので、筋トレ、ランニングで朝を流して、夜も熱い緑茶で我慢する予定です。

追伸
春に断酒を始めたころは、余裕で一年で10万円くらい節約できるんじゃね？と思ってましたが、まだ1万5000円、道は険しいてことですね。

断酒良好です。

みなさんの書き込みを読み、自身の断酒のはげみにさせていただいております。

はまちゃん、私も続けますよ。

今日も頑張ろう♪

断酒3日目❗
土曜日は飲みたくなる確率が高くなる。
ビールのCMも多くなる。
今日はテレビを見ない方がよさそうです。