130日目
禁煙して1年2ヶ月で、全くタバコの事を考えることがなくなりました。が、間違えて1本吸ったら間違いなく復活します。自信あります。アルコールも同じだと思っています。タバコは10ヶ月を過ぎたあたりから全く考えなくなりました。なので断酒も最低それくらいはかかると思って過ごそうと思います。禁煙では自分の人生を見つめ直したり、過去を振り返ったりする事は全くありませんでした。そう考えるとアルコールはなんという恐ろしい飲み物なんだと思います。無かったら世の中が変わると思います。が、断酒の先輩方のブログで見たことがあるんですが、ピラミッドを作らされていた人間にご褒美としてアルコールを与えていたらしいです、大昔。アルコール与えておけば、大人しく寝るし、不満で反乱起こされずにすみますもんね。アルコールに依存させてやれば、奴隷達はまたアルコール欲しさに黙ってせっせと働きますもんね。だから、日本の城にしろ、ピラミッドにしろ、遺跡にしろ、よくダンプやユニックないのに作ったもんですよ。ま、昔話で嘘か本当かは分かりませんが、真面目な人ほど、不満を我慢して頑張って、自分でご褒美として自分にアルコールをプレゼントする。だから。真面目な人にアルコール依存症って多いんでしょうかね。不真面目な人ほど、嫌だからやーめたーって頑張らないから、あんまりアルコールには依存しないとか。極端な話を例にしましたが、その傾向はあるかないかと言えばあると思えるのは私だけでしょうか。

これからは、1日1日の積み重ね、今日の積み重ねが明日の幸せ、未来の幸せになると毎日、朝、絶対に忘れないように心に刻んでから1日をスタートさせようと思います。

お久しぶりです。

今週に入ってから辛い事ばかりで
今飲みたくなりました。

飲みたいけど飲まない。

あと一か月で一年断酒になります。



生きているのが辛い。

家族とうまくいかない。

９０日以上も断酒継続して呑んでしまう行為は
少なからずともスリップ（挫折）でなく、リセット(やり直し）である。
呑んだ日から１週間が心の葛藤有。それを乗り越えたら
またまた楽しく断酒生活できる。
ヒースレイカーの断酒（再飲酒＝挫折）思想はＡＬＬ or NONING 酒飲んだら全てが終わりみたいな
考えでは断酒継続は精神的もたない。人生はいくらでもやり直せる。
再飲酒も呑んでしまった日から１週間が勝負。（呑んでしまった自分を許す）
と私は考えております。

ミズ、ソーダ水、深呼吸、ストレッチ、
小さくて簡単な継続。

6㈯サーフ☓
7㈰ニトリ△
8㈪在宅△
9㈫搬入　レンタカー△

179日目です。

はったんさん。
大丈夫ですか？心配…。
自分も正直、まだ夕食時はいつも飲みたいと思ってしまいます。でも、きっと飲む前までが『飲みたい』のピークで、一口でも飲んでしまったら、『飲むんじゃなかった』と後悔しながら飲むことになると思って、ギリギリ飲まない選択をしています。

毎日毎日、自分に言い聞かせながら、飲まない選択を繰り返すのはツライです。でも、皆様のコメント読ませていただいて、ギリギリ耐える日々です。早く飲酒の楽しかった感覚を忘れたい…。