😊
masamune
2021-02-15 22:28
107日目
飲まないことになれてきたのか、家事で疲れても飲酒欲求が出てこなくなってきました。
次の目標は半年。こんなにやめれて、本当にうれしくなってきました。あんなに飲まずにはいられなかったのに、やっぱり薬物なんですね。離脱症状が無くなったら、欲しいとはそこまで思いません。思っても我慢できる程度です。誰だってたまには飲みたいなーって時はあるでしょう、別に依存症じゃなくても。でも、もし明日、早く起きる用事があったら、やめとこってなりますよね、依存性じゃない人は。今はそんな感じになってきました。強がりじゃなくて、今はもう本当に飲みたくないです。飲んでも良いことがないんです。それがわかってきました。
しかし、いつ隙をついてくるかわからないのが、アルコール。もしも弱ったら見逃さずにそこに入り込んできます。
油断せずに1日1日を大切に生きていきます。
飲まないことになれてきたのか、家事で疲れても飲酒欲求が出てこなくなってきました。
次の目標は半年。こんなにやめれて、本当にうれしくなってきました。あんなに飲まずにはいられなかったのに、やっぱり薬物なんですね。離脱症状が無くなったら、欲しいとはそこまで思いません。思っても我慢できる程度です。誰だってたまには飲みたいなーって時はあるでしょう、別に依存症じゃなくても。でも、もし明日、早く起きる用事があったら、やめとこってなりますよね、依存性じゃない人は。今はそんな感じになってきました。強がりじゃなくて、今はもう本当に飲みたくないです。飲んでも良いことがないんです。それがわかってきました。
しかし、いつ隙をついてくるかわからないのが、アルコール。もしも弱ったら見逃さずにそこに入り込んできます。
油断せずに1日1日を大切に生きていきます。
😊
よし
2021-02-15 19:53
今日で100日目。明日からも１日ずつ積み重ねていきます。
😊
ゆうき42
2021-02-15 12:39
61日目です。
断酒して貯めたお金で、前から欲しかった新しいギターを買いました😃✌️
お酒にお金を使わなくて、本当に良かったです。
いまだに、お酒の誘惑はありますが、次は何を買おうかと考えるとワクワクします。
次は、バイクが欲しいなぁ～
その前に、免許を取りに行かないと。
車も欲しいし、家のリフォームもしたいです。
お酒を飲んでいた時には考えもしなかった事に、興味を持ち始めました。
人生が少しずつ良い方向に向かっているようです。
断酒して貯めたお金で、前から欲しかった新しいギターを買いました😃✌️
お酒にお金を使わなくて、本当に良かったです。
いまだに、お酒の誘惑はありますが、次は何を買おうかと考えるとワクワクします。
次は、バイクが欲しいなぁ～
その前に、免許を取りに行かないと。
車も欲しいし、家のリフォームもしたいです。
お酒を飲んでいた時には考えもしなかった事に、興味を持ち始めました。
人生が少しずつ良い方向に向かっているようです。
😊
tokuri
2021-02-15 07:31
やりたいことができない。他ににげようとします。食いやらスマホやらタバコやら。酒だけはまだちらつきますが、のまないでいられてます。はやく他の誘惑も断ちたい。
😊
アミラ
2021-02-15 06:42
忙しくて酒なんて飲んでられない…！
😊
wfsts
2021-02-15 06:30
卒酒して早四十日、今回は習慣化というタスクを生活に取り入れているのでアルコールへの関心を遠ざける事が出来ていると思います。
運動も学習も、アルコールとは相容れない物なのでストレス無く続けられています。
毎日同じ時間に、同じ事を少しずつ積み重ねていく作業は達成感もあり日々が充実します。
運動も学習も、アルコールとは相容れない物なのでストレス無く続けられています。
毎日同じ時間に、同じ事を少しずつ積み重ねていく作業は達成感もあり日々が充実します。
😊
masamune
2021-02-14 20:54
106日目
炭酸を抜いての生活が1ヶ月経ちました。お風呂上がりの楽しみだったのですが、あれは🍺の代わりにだったのかもしれません。
炭酸飲料の喉越しが🍺を思い出させるかどうかわかりませんが、身体にいいものではないので、どうしても飲みたい時以外は飲まないでおこうと思います。
炭酸を抜いての生活が1ヶ月経ちました。お風呂上がりの楽しみだったのですが、あれは🍺の代わりにだったのかもしれません。
炭酸飲料の喉越しが🍺を思い出させるかどうかわかりませんが、身体にいいものではないので、どうしても飲みたい時以外は飲まないでおこうと思います。
😊
SoberKenji
2021-02-14 11:35
時間がたつのが早すぎる。。
改めて、デジタル時間減らそ〜
8㈪ 夕方エイチ邸会議 ☓
9㈫ 在宅資料△
10㈬ 都内商談 ☓
11㈭ サーフ、散歩神社、チキン△
12㈮ イッシー☓
13㈯ 掃除買物ギター練習△
改めて、デジタル時間減らそ〜
8㈪ 夕方エイチ邸会議 ☓
9㈫ 在宅資料△
10㈬ 都内商談 ☓
11㈭ サーフ、散歩神社、チキン△
12㈮ イッシー☓
13㈯ 掃除買物ギター練習△
😊
Yusuke
2021-02-14 08:55
448日目。少しお恥ずかしい話ですが、感銘を受けたことがあったのでシェアさせてもらいます(*^ ^*)
先日あるきっかけがあり、生まれて初めて自分の体内の臓器内部の映像を検査で見れる機会がありました👀💡
検査の結果は特にポリープなどの異常もなく、きれいですねと病院の先生に言われました。自分で見ていても、微細な血管の様子とか表面の色もきれいで、体内ってこんな構造になっているのか⚠️とちょっと感動しました。
そのように精巧で綺麗に作られた体内を、アルコール等で荒らしたくない❗とより一層強く思えた貴重な経験でした✴️
先日あるきっかけがあり、生まれて初めて自分の体内の臓器内部の映像を検査で見れる機会がありました👀💡
検査の結果は特にポリープなどの異常もなく、きれいですねと病院の先生に言われました。自分で見ていても、微細な血管の様子とか表面の色もきれいで、体内ってこんな構造になっているのか⚠️とちょっと感動しました。
そのように精巧で綺麗に作られた体内を、アルコール等で荒らしたくない❗とより一層強く思えた貴重な経験でした✴️
😊
masamune
2021-02-13 22:10
105日目
アルコールをやめて、怒りにくくなったというか、すぐ怒ることが最近めっきり減ってきたかなと思います。アンガーマネージメントの本を読んだのもありますが。人間は怒りを感じてから何秒か経たないと前頭葉が働いて怒りを抑制する事が出来ないらしいです。怒りを感じたら6秒待つというのがのが定説ですが、これは怒りがおさまるのを待つのではなく、怒りを抑制する前頭葉が働くのが6秒かかるため、その待ち時間だそうです。断酒する前は6秒待ってもダメでした。今は、6秒待ったら大抵の怒りはおさまります。おさめています。
アルコールは頭をおかしくする毒なんだなーと改めて感じました。
アルコールが抜けて、間違いなく記憶力も戻ってきたように感じます。
アルコールありの生活に戻ったらまた怒りっぽくなるのでしょうね。いい歳して、キレやすいとかには、もうなりたくないです。はずかしいですよね。
だから、飲まない人生の方が絶対に良いと思い始めてから、飲酒欲求がやって来ても、すぐ跳ね返すことが出来るようになってきたと思います。しかし、決して油断しないで、日々、隙を作らないよう、コロナと同様、アルコールに対しても対策を怠らないよう気をつけて1日をしっかり有意義に過ごして行こうと思います。
アルコールをやめて、怒りにくくなったというか、すぐ怒ることが最近めっきり減ってきたかなと思います。アンガーマネージメントの本を読んだのもありますが。人間は怒りを感じてから何秒か経たないと前頭葉が働いて怒りを抑制する事が出来ないらしいです。怒りを感じたら6秒待つというのがのが定説ですが、これは怒りがおさまるのを待つのではなく、怒りを抑制する前頭葉が働くのが6秒かかるため、その待ち時間だそうです。断酒する前は6秒待ってもダメでした。今は、6秒待ったら大抵の怒りはおさまります。おさめています。
アルコールは頭をおかしくする毒なんだなーと改めて感じました。
アルコールが抜けて、間違いなく記憶力も戻ってきたように感じます。
アルコールありの生活に戻ったらまた怒りっぽくなるのでしょうね。いい歳して、キレやすいとかには、もうなりたくないです。はずかしいですよね。
だから、飲まない人生の方が絶対に良いと思い始めてから、飲酒欲求がやって来ても、すぐ跳ね返すことが出来るようになってきたと思います。しかし、決して油断しないで、日々、隙を作らないよう、コロナと同様、アルコールに対しても対策を怠らないよう気をつけて1日をしっかり有意義に過ごして行こうと思います。