やっと50日になりました。

いまだに、気分が落ち着かない時などに飲みたくなりますが、炭酸水やポカリ、アイスを食べると、
不思議と落ち着きを取り戻すようになりました。

私の場合、断酒には特に秘訣というものは無いように思います。

何度も何度も失敗しても、くじけずに「また、断酒しよう！」と思って、断酒を続けてきました。
そのうち、飲まない日が1日、次は2日、また1日に戻って、次は1週間などと、
飲まないでいられる時間が徐々に増えてきたような気がします。

私は、自分の為に頑張るだとすぐに挫折するので、家族の為や募金の為に断酒することにしました。
私の断酒が誰かの役に立っていると考えると、孤独感も少なく、飲まなくても何とか乗り越えています。

飲酒を我慢と考えるとストレスになるので、お酒を買うお金を貯めて好きなものを買おう～
お酒を飲む時間で代わりに好きなことをしよう～　と考えてみるのもおすすめです。

断酒１ヶ月やるって決めたのに7日目にしてどうしようもなく飲みたくなってしまいました。
今日はなんとかこらえたけど、この先頑張る自信が一気になくなりました。
長期断酒に成功する秘訣があれば教えてください！

おはようございます！
lingguthyxさん、
優しいアドバイありがとうございました。
早速、断酒薬始めてみます。

私の断酒も6日目と
まだまだひよっこです。

昨日は思わずラーメン屋で
普段飲みもしないビールを少しでも。。。
『少しでもオバケ』との戦いに勝利！

シラフな状態。
透き通ったカラダと心でありたい。
ただただそう願うばかりです。

いつも皆さまのコメントに励まされます。
いつもありがとうございます😊

断酒51日目。
31日に心療内科のクリニックに通院しました。
カウンセリングの先生と主治医に、「断酒続いています」
と報告すると
「頑張っているね」
と褒められました。
よかったです。

95日目
私の祖父はアルコール依存性で家族みんなに迷惑をかけて最後には重度の糖尿病と肝硬変で無くなりました。
私の父は、自分の父がアルコールがやめられなくて、朝から飲む姿やいきなりキレる姿を見て、酒なんてこの世から無くなれば良いのにと本気で思ったそうです。
だから、父に「〇〇、酒は気をつけて呑まないといけないんだぞ、酒は飲んでものまれるな、だぞ、わかったか？」と昔、言われました。
普通、自分の父がアルコール依存性末期で命をおとし、その地獄を自分の目で見たなら、アルコールは飲まないと思います。親がアルコールで命を落としたのに、そうならないように気をつけて飲もうと心に誓ってる時点で既に父もアルコールに依存してますよね。大酒飲みが、アルコールをコントロールするなんて、出来るわけがないのに…
私はアルコールの正体が毒だと気がついたので、もう飲酒という選択肢はありません。小さい頃、アルコールが毒だと教えてくれる人がいたら、人生変わっていたのは間違いありません。
断酒しなければいけないと気がついて良かったです、本当に。

kimikimiさん
断酒天国の同志たちと頑張りましょう！
私も小さな子供がいます。子供にアルコールは毒だと教えてあげないといけません。毒だと言って飲んでるわけにもいきませんから、まずは私が断酒しなければなりません^_^ 飲みすぎたら肝臓をやられるなんて、毒ですよね。20代前半からγ-GTP100なんて、余裕で超えてました。