メモするだけでも。何事もバランス。

24㈫　サイクルTEL　☓
25 ㈬　れんたゲット　ピノ△

今日は2020年の11月26日。

何度も失敗を繰り返しましたが、2020年は飲み会がコロナのお陰ですくないので、再度ＤＲＹ Monthにトライします。

そうそう今日は帯状疱疹の予防接種を保険外治療で受けてきました♪

2日目。午前中は、運動し午後はひたすら我慢し水分補給します。

昨日、断酒してること、久し振りにあった人に話したら…
①「だめよー。やめることがストレスになっちゃうから❗️」→いやいやいや、飲めるのに、飲まない方がよっぽど辛いので…。
②「お酒は、時々、少しだけ飲むのがいいのよぉ💕」→わかってます。でも、『時々』なんてムリで毎日だし、『少しだけ』もムリで気絶するまで飲まないと気がすまないんです…。

やはり、断酒は断酒している人にしかわからない…😣
適当に機会飲酒出来るなら、自分でコントロール出来るなら、断酒なんて決意してない。もし飲んでしまったら、「昨日飲んだから、今日もちょっとだけ」なんて連続飲酒のループに入るに決まってる。だから今日も炭酸水飲みます💪

昨晩酒飲んでて妻と喧嘩した　
怒りのコントロールがきかずひどく怒鳴ってしまった
夜中に目が覚めた後、自己嫌悪で眠れなくなった　
こういうことが多々ある
最近酔うと自制心がきかない
怖い