こんにちは。断酒10日目を過ぎました。
現在、4月からの転職に向けて、現職の後始末、新職の手続き、それにプライベートとかなり忙しくしております。
10日前から断酒しておらず、飲んだり飲まなかったりを繰り返してる状態だと、これだけフル回転できたかどうかはわかりませんので、
断酒に踏み切って正解だったと思ってます。
習慣飲酒のころの心身から回復できた！とはまだまだ言えない状況で、
職場でも家庭でも様々なストレスを抱えていて、
意欲も引き続き低下気味ですが、
「あーちきしょう！酒でも飲まないとやってられん！」みたいな感情には不思議となりません。
良いタイミングで炭酸水を飲んでごまかしてるからかも知れませんが。

そういえば、15年前の今頃、私は禁煙に踏み切りました。
タバコも、高校時代から「機会喫煙」→「習慣喫煙」となり、
止める直前は、タール10mg以上のタバコを一日3箱くらい吸っていました。
ただ、その当時の職場の敷地内(屋外含む)が禁煙になること、
そして、今の妻と婚約したタイミングもあり、「タバコは止めよう」とフッと思って、
その後は、「タバコを我慢しててしんどい」という感情もなく、スッと止めて今に至っています。

今回の断酒は、きっかけは自分の人生をどうにかしたい、とのモチベーションがあった点が大きく異なりますが、
一旦止めると決めたあと、不思議と苦しくないのは15年前の禁煙の時と同じだなと思っています。

とはいえ、ここの皆様の書き込みを見ると、10年断酒してても引き戻されるケースがあるとかで、
油断はしてはならないなと思います。
今後も、1日1日積み重ねていきたいと思います。
ちなみに、タバコはその後全く吸っていません。
カウントするとしたら、私の趣味だったバー通いの際に、2〜3度葉巻を嗜んだくらいです。

33日目です。

今日は親父の誕生日でした！
80歳の傘寿です😀
元気です❗️
脳梗塞や血の癌、色々な病気をして参りました🐱
胸にはペースメーカー入れてます🙂
元気です！
色々な薬を飲んでいます、でも しっかりしています 全くボケてもなく車の運転もしっかりしています🚙
酒、毎日飲んでます🍺🍶
私との違いは陽気な酒と自分の飲酒量です😅
何事も己を知る事でしょう🤗

😊 masamune さん
もう３ケ月以上も断酒継続してますね。素晴らしいです。
おはようございます。運動も開始されたとか。
いつも貴方のアウトプットを読んで
断酒継続しています。
↓
脳を鍛えるには運動しかない！【精神科医・樺沢紫苑】

https://www.youtube.com/watch?v=w0MT9dJk02o

これいいですよ。

142日目
昨日は疲れていたせいか、22時30分に布団に入り、数分で眠りにつき、6時まで1度も目が覚めることなく熟睡でした。思えば1年前から断酒を始めましたが、最初は全く眠れず酷い目にあいました。5分毎に目が覚めて、眠り、目が覚めてを10回以上も繰り返したりなど、とにかく不眠に苦しめられました。今考えれば、離脱症状なんですが、昨年の6月にスリップした後、断酒を再開した際も、不眠に悩まされました。もう、あの不眠地獄には戻りたくないので、やはり飲まないのが1番ですね^_^