146日目
炭酸を断って2ヶ月半になります。お風呂上がりは🍺代わりにデカビタマルチビタミン0カロリーとかいうやつをネットで購入して飲んでいました。が、どうも🍺を思い出すようでやめてみていました。2ヶ月半も経てば、飲むことを忘れていました。美味しかったんだけどなー。でもぜんぜん我慢できます。私はもっぱらの🍺党だったので、（というか、🍺しか飲めない）炭酸も飲酒欲求があるうちは🍺を思い出すのでやめておこうと思います。

ながじゅんさん
有り難う御座います🐱

自粛解除で回りが
ざわついて来ましたね🙁

私の頭もざわついてきました💀

こんにちは。断酒12日目を経過しました。
現職の終了活動と新職の開始活動とで目まぐるしく動いていますが、
断酒をしているおかげなのか、スムーズに動けています。
何人かの参加者の方が、
配偶者のモラハラに悩まされていると書いてらしたので、
便乗、というわけではありませんが、
私も、ずっと、妻からのモラハラや異常行動に悩まされ続けています。
離婚した方がすっきりするんでしょうが、
子供には両親揃ってた方がいいだろうと思い、なんとか凌いできています。
その「凌ぐ」手段の代表が今までは酒だったわけですが、
その酒を少々断ったところで妻が変わるわけもなく、
相変わらず言葉の暴力に心身傷つく日々ですが、
それでも、自暴自棄にならず、今までのように鬱状態になり心身のスイッチが切れるということもなく、
どうにか前進できてるのはやはり断酒のおかげかなと思っています。
みなさまの一つ一つの書き込みも本当に参考になりますし、
自分なぞまだまだ甘い、もっと頑張ろう、と奮い立ちます。
いろんなお話を拝見させていただき、本当にありがとうございます。

ここ数日、少し睡眠時間が足りて無いです。
睡眠不足は酩酊と同じだ、とよく言われていますし、
せっかく、本来の酩酊の原因を断ったのに、これではいけませんね。
少しでも、しっかり寝られるよう、対策していきたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

😊 はまちゃん おはようございます。
断酒継続５ヶ月❗️継続おめでとうございます。
次なる目標、、、私が越せなかった。。。。。
６ケ月継続応援しています。

よし✨

しかし春は眠い😪