😊
かずさん
2021-05-22 07:57
おはようございます😁
やっと名古屋は
朝から晴れです。
いまさらですが
アルコール依存症になった頃？
なり始めた頃に比べると
入院生活もありましたが
全然！断然！
めっちゃ食事が
おいしくて😂
めっちゃ食べてしまってます。
（お菓子、ジュースはほぼ無しです）
たしかに食べすぎてると思いますので
筋トレ（腕立て100〜150回位）
と
1日1万歩は
歩くようにしています（；＾ω＾）
おなかは
ぷっくりしてますが(¯―¯٥)
おいしくごはんが
食べられて
いっぱい歩ける幸せを
感じて
いまから
デイケア出掛けま〜す😁
やっと名古屋は
朝から晴れです。
いまさらですが
アルコール依存症になった頃？
なり始めた頃に比べると
入院生活もありましたが
全然！断然！
めっちゃ食事が
おいしくて😂
めっちゃ食べてしまってます。
（お菓子、ジュースはほぼ無しです）
たしかに食べすぎてると思いますので
筋トレ（腕立て100〜150回位）
と
1日1万歩は
歩くようにしています（；＾ω＾）
おなかは
ぷっくりしてますが(¯―¯٥)
おいしくごはんが
食べられて
いっぱい歩ける幸せを
感じて
いまから
デイケア出掛けま〜す😁
😊
てら
2021-05-22 07:50
かず1106さん。
はじめまして
ぼくも3ヶ月前は同じ状況でした。
なかなか踏み切れませんよね。
とりあえず1日、ぼくはノンアルコールビールがぶ飲みで飲酒欲求を誤魔化してスタートしました。
離脱症状の山型グラフを見ながら、今どこだろうとか、早く過ぎ去って欲しいと思って我慢しました。
ここにたくさん仲間がいます。
人生を変えるチャンスです。
思い切って飛び込んでください。
なんとかなります。
はじめまして
ぼくも3ヶ月前は同じ状況でした。
なかなか踏み切れませんよね。
とりあえず1日、ぼくはノンアルコールビールがぶ飲みで飲酒欲求を誤魔化してスタートしました。
離脱症状の山型グラフを見ながら、今どこだろうとか、早く過ぎ去って欲しいと思って我慢しました。
ここにたくさん仲間がいます。
人生を変えるチャンスです。
思い切って飛び込んでください。
なんとかなります。
😊
てら
2021-05-22 07:23
断酒3ヶ月です。
花火見ることができたました。
嬉しいです。
断酒天国に感謝です。
花火見ることができたました。
嬉しいです。
断酒天国に感謝です。
😊
mpk
2021-05-22 07:08
おはようございます。
昨夜は久々にスナック菓子とカップ麺をドカ食いしてしまいました^^;
今日からまたそちらも断っていきます。
痩せて身体のキレを取り戻していくのも人生を好回転させていくためには必要ですので。
今日で断酒70日め、飲酒欲求はほとんどありません。
たまに「今ここで飲んでも、また復活できるよな？」みたいな魔が刺してくることはありますが
その時はここのみなさまのことを思い出しています。
かず1106さん、はじめまして。
まず、ここに登録して、そのように書き込みしただけで、一歩を踏み出せていますよ！
呑まない時間を、1時間でも1分でも、少しずつ積み重ねていけるといいと思います！
昨夜は久々にスナック菓子とカップ麺をドカ食いしてしまいました^^;
今日からまたそちらも断っていきます。
痩せて身体のキレを取り戻していくのも人生を好回転させていくためには必要ですので。
今日で断酒70日め、飲酒欲求はほとんどありません。
たまに「今ここで飲んでも、また復活できるよな？」みたいな魔が刺してくることはありますが
その時はここのみなさまのことを思い出しています。
かず1106さん、はじめまして。
まず、ここに登録して、そのように書き込みしただけで、一歩を踏み出せていますよ！
呑まない時間を、1時間でも1分でも、少しずつ積み重ねていけるといいと思います！
😊
でんでん
2021-05-22 06:23
昨夜も呑まずにいれました
お酒呑まなくなると
甘いものばかり食べてますね
太らないようにしないと
今日もがんばります
お酒呑まなくなると
甘いものばかり食べてますね
太らないようにしないと
今日もがんばります
😱
かず1106
2021-05-21 22:48
断酒1日目が踏み出せない…
辛い怖い情けない。
辛い怖い情けない。
😊
かずさん
2021-05-21 13:45
こんにちは😁☔
本日もデイケア。
現在午後自由時間。
朝。
すごい雨だぁ〜(¯―¯٥)
到着して教室入ったら👀、、、、。
さすがに？やっぱり？
めっちゃ人いないよ〜。
でも10時開始頃には
昨日の3分の1の
10人ちょっとくらいですかね。
これを書いてる
目の前では
小卓球大会開催中〜🏓。平和。
では。🐌。
本日もデイケア。
現在午後自由時間。
朝。
すごい雨だぁ〜(¯―¯٥)
到着して教室入ったら👀、、、、。
さすがに？やっぱり？
めっちゃ人いないよ〜。
でも10時開始頃には
昨日の3分の1の
10人ちょっとくらいですかね。
これを書いてる
目の前では
小卓球大会開催中〜🏓。平和。
では。🐌。
😊
SoberKenji
2021-05-21 09:49
水のむ。
寝る前スマホやめた。
ギターと英語1分でも継続。
昨日は久々定時終了。のんびり。
寝る前スマホやめた。
ギターと英語1分でも継続。
昨日は久々定時終了。のんびり。
😊
ＥＲＹ
2021-05-21 08:07
最近のこと。お酒を飲まなかった日は、そっと声に出して自分を褒めて明日も良い日にしようと言ってから眠る
不安がやってきたときは、歩く、とにかく歩いて歩数を後で夫に自慢する。あと、薬。薬で少し強引に長くお酒から離れてリズムを整えて、あとは自分。何度も断酒失敗して、自分の誇りとか存在意義とか無くして心の根っこが不安定。でも自分が自分を諦めたらどうしょうもないから、ここに来て頑張る。
すみません、独り言みたいで。
不安がやってきたときは、歩く、とにかく歩いて歩数を後で夫に自慢する。あと、薬。薬で少し強引に長くお酒から離れてリズムを整えて、あとは自分。何度も断酒失敗して、自分の誇りとか存在意義とか無くして心の根っこが不安定。でも自分が自分を諦めたらどうしょうもないから、ここに来て頑張る。
すみません、独り言みたいで。
😊
くるみ
2021-05-21 07:54
連続投稿すみません🙏
私そうとうおしゃべりですね😅
Aさん、心療内科で処方してもらってます。
今回娘が新社会人となり、早くも会社行きたくない病になり会社を早退して「もう仕事にはいけない、行きたくない」と泣いてうちに来たのでもうとりあえずお休みさせるしかないかと受診させようと思ったんです。…が私がお薬もらってる心療内科は休診日だったので、あちこちの心療内科に電話しましたが、予約がないと見てもらえなくて、予約を取ろうとしても「今日はいっぱいなので明日以降になります」とどこも断られ、最終的に夕方なら予約取れます…と言われたところに行きましたが、予約の時間よりさらに1時間待たされ、娘の診察も一時間くらいかかりました。心療内科…って、想像以上に患者さんが多く、一人一人の診察が長いんだ…と実感しました。
（私がいつもお薬もらうところは、やはり患者さんは多いけどサクサク回転してる感じでしたが。）
待たされるのは大変ですが、行く前のイメージより全然入りやすく、通い安い、需要の多い世界なんだ…と思いました。
とはいえ、シアナマイドもノックビンも劇薬…だと教わったので、簡単にはお勧めできませんけどね😅
私そうとうおしゃべりですね😅
Aさん、心療内科で処方してもらってます。
今回娘が新社会人となり、早くも会社行きたくない病になり会社を早退して「もう仕事にはいけない、行きたくない」と泣いてうちに来たのでもうとりあえずお休みさせるしかないかと受診させようと思ったんです。…が私がお薬もらってる心療内科は休診日だったので、あちこちの心療内科に電話しましたが、予約がないと見てもらえなくて、予約を取ろうとしても「今日はいっぱいなので明日以降になります」とどこも断られ、最終的に夕方なら予約取れます…と言われたところに行きましたが、予約の時間よりさらに1時間待たされ、娘の診察も一時間くらいかかりました。心療内科…って、想像以上に患者さんが多く、一人一人の診察が長いんだ…と実感しました。
（私がいつもお薬もらうところは、やはり患者さんは多いけどサクサク回転してる感じでしたが。）
待たされるのは大変ですが、行く前のイメージより全然入りやすく、通い安い、需要の多い世界なんだ…と思いました。
とはいえ、シアナマイドもノックビンも劇薬…だと教わったので、簡単にはお勧めできませんけどね😅