おはようございます☆
久々の投稿です。明日で断酒600日になります。新しい仲間の投稿を見ていると、断酒を始めた頃の自分と重なります。
自分が自分であり続けるために、アルコールを断つ選択肢しかありませんでした。いつからか、自分にとってアルコールは、依存薬物になり、飲まない日は１日足りともなく、飲み方も量もエスカレートし、飲まないのは、仕事をしている時だけでした。
毎晩の中途覚醒、不眠、二日酔い、胃潰瘍、味覚異常、集中力に欠ける、精神不安定となり、初めて自分と向き合い、自分がアルコール依存の危機にあることを認めました。アルコール依存度のテストでも確認できました。医療に携わる立場でありながら、知識は役に立たず、断酒というハードルはものすごく高かったですが、私は幸運にも、このサイトにご縁して、皆さんの投稿を日々読みながら、はじめは１日に何度も投稿することもありました。１日断酒できた時は、感動でいっぱいで嬉しくて、もう１日、もう１日と踏ん張りました。一番の難関は週末でした。初めて迎える週末、炭酸とポッカレモン100、氷で何とか乗り切りました。私は週末になると、昼から普段の何倍ものアルコールを飲んでいたので、私にとって、初めて迎える週末は一つの分岐点だったと思います。
断酒二週間くらいから、明らかに睡眠の質が良くなり、体にも変化が出てきました。
髪や皮膚がしっとりとして、激しいイライラや落ち込みが減っていきました。
今、仕事以外にもボランティア、趣味、blog、カフェ巡りなど、今までの自分なら到底出来なかったことを楽しめるようになりました。
私は機会飲酒ができない、適量が守れない、アルコール依存タイプなので、これからの人生も断酒を続けます。
長々と大変失礼致しました。

てらさん、ケイスケさん
はじめまして😊
初日ってホント一番ツラいですね。私は、2日連続失敗してからの断酒生活でした。
朝目覚めて飲酒、ランチで飲酒、仕事終わりに飲酒、夕飯作りながら飲酒…と様々なタイミングの飲酒習慣の度に酒を思い出し苦しかったです。20分感覚でくる「飲もうかな」という衝動も！
でも、必死で炭酸水がぶ飲みして取り敢えず1日乗り越えたら、勝ったも同然です❗ヨレヨレでもすこーし3日耐えれたら楽になりますよ。応援しております😀

3日目。仕事のストレスで会社帰りの飲酒欲求が凄かったが、なんとか乗り切った。乗り切った方法は、ここから飲んだ自分を想像したから。
⇒飲んで、仕事の憂さをぶつぶつ言い出して、帰って嫁に悪態をついて、風呂も歯磨きもせず、気を失って寝る。

何度も繰り返したこと、こうなるよな～。と想像したことで踏みとどまれた。

今日もあと1時間、読書して寝よう。

みなさん、断酒を決意しても上手くのれない方々のためにも、自分達のためにも、経験談を書き込んだりしながら、励ましあって、あげていきましょう‼️
新しい仲間が苦しくて困っています。
みんなで助けあいましょう‼️

今から断酒します。
0日
皆さんありがとう。