おはようございます。
ここへ来て、「100日目の壁」についての体験談が多くなってきたような気がします。
もうすぐ100日を突破できそうなところですが、
諸先輩方のお話を肝に銘じて、気を引き締めて、飲まない一瞬を積み重ねていこうと思います。

断酒初期の飲酒欲求回避は、誤解を恐れずに言えば、
「法に触れなければ、他人に迷惑かけなければなんでもアリ」だと思います。
ドカ食い、ネットサーフィン、衝動買い、などなど・・・
健康に害が出たり時間やお金を浪費するのは良くないことではありますが、
アルコールの害に比べればまだマシ、と割り切って、
まずは、アルコールから離れることだけを考えた方がよいのかなと思います。
アルコールが心身から抜けてくれば、脳も身体も、これまでに比べて格段によく働くようになります。
そうなってから、ダイエットとか、お金を稼ぐとかで取り戻していく、でもよいかなと思います。

今まで習慣飲酒してきた方々にとって「酒を飲む」のはストレス解消の唯一の方法であり、
それを辞めるのですから、心身に大きなストレスがかかってしまいます。
その上、他に「痩せなきゃ」「節約しなきゃ」などというプレッシャーをかけてしまっては、
結局、また酒に助けを求めることになってしまいます。

現実的には、酒を辞める、以外にも人生には大きな制約やストレスが掛かってきてしまいますが、
その種を少しでも減らすために、
酒を辞める、以外の面で自由に動ける限りは自由に動いた方がよいのかな、と思います。

私は相変わらず、酒を辞めた代わりにドカ食いや衝動買いをしてしまっていますが、
酒を飲んでいた頃より5kg以上減量していますし、
毎月の出費もどんどん減っていっています。
「酒を辞める」ってことだけにフォーカスするだけで、人生は好転していきますから、
その他のことは、我慢しないでもよいのではないかな、と思います。

5日目の朝。昨日は眠れずに困った。酒に手がのびそうになったが、ぐっとこらえて嫁はんの睡眠薬をもらってしのいだ。
睡眠薬がないと不安だ。でも病院に行くのはめんどくさい・・。

もう少しで断酒８ヶ月が終わり
９ヶ月目だぞ

恐ろしや
アルコール依存性
不意に

お疲れ様です🙋

今日、区役所に自立支援医療制度の事を聞きに行って来ました
アルコール依存性の薬代
断酒の為の医療費たまりませんから
自分から言わないと、自分から何事も行動しないと進めません
過酷でしょうが入院暫くしたいです

断酒を始めたばかりの時は、適量飲酒できるように生まれたかったと考えたり、飲む理由を無理やり考えたり、とにかく飲みたくて仕方がありませんでした。
30日間はとにかくYouTubeで断酒関連動画をみたり、断酒関連ブログを読みあさり、アルコール依存症について勉強しながら離脱症状との戦いでした。特に不眠はものすごく辛かったです。
自分の気分調整を上手に行うように常に意識していたり、アンガーマネジメントの本を毎日読んだりをひたすら繰り返し、少しづつ少しづつ断酒の力をつけていく感じでした。
90日までは、薬物に溺れている父親なんて居ても、なんの子供の見本にもならないと言い聞かせて、必死で飲酒欲求と戦っていました。
180日を過ぎた時、時折、アルコールの事を忘れている自分に気がついたときはとても嬉しかったです。
今は飲酒欲求は少なくなり、ずいぶんと楽に断酒が出来るようになりましたが、一度でも口にするとすぐ連続飲酒になるのでまだまだ意識的にアルコールには近づかないように注意しています。
今考えると、1番辛かったのは最初の1か月でした。後は、90日を超えたあたりで出てくる、少しくらい飲んでも大丈夫じゃないかという気持ちも抑えるのは大変でした。
これからも色々大変なことはあるのかもしれません。ただ、飲酒しても、物事が好転する事だけはまずありません。自分はアルコール依存症だという事を忘れないように生きていけば必ず断酒継続出来ると信じています。
私は断酒して得たこの穏やかな生活を手放したくありませんし、飲んだくれていては子供の手本になりませんのでアルコールは一生飲みません。