😊
マルコファンバステン
2021-05-25 01:11
2日目
鬼門は週末
鬼門は週末
😊
くるみ
2021-05-24 14:16
確かに…、心療内科でカウセリングを受けたら、大分生きやすくなるかも…ですね😊
でも多分そういう自分を認めているところもあるから変われないんでしょうね。
HSPという5人に一人はいるという脳のメカニズムの話ご存知でしょうか(それもオリラジ中田のユーチューブ大学で知り得た情報ですが)?
私もそうなのかな…なんて。
でも5人に一人なんて割合多いから、逆に「大したマイノリティでもないじゃない🤔」…となんかガッカリしてる自分がいて…。
「あれ?私マイノリティを喜んでアピールしていたのかな?」…とも思いました。
文句言いながら、自分に酔いしれてる…ところあるかも!?…です😅
でも多分そういう自分を認めているところもあるから変われないんでしょうね。
HSPという5人に一人はいるという脳のメカニズムの話ご存知でしょうか(それもオリラジ中田のユーチューブ大学で知り得た情報ですが)?
私もそうなのかな…なんて。
でも5人に一人なんて割合多いから、逆に「大したマイノリティでもないじゃない🤔」…となんかガッカリしてる自分がいて…。
「あれ?私マイノリティを喜んでアピールしていたのかな?」…とも思いました。
文句言いながら、自分に酔いしれてる…ところあるかも!?…です😅
😊
A
2021-05-24 13:15
てらさん ありがとうござます
昨日は、飲まずに過ごせました
今日も飲まずに過ごせします。
昨日は、飲まずに過ごせました
今日も飲まずに過ごせします。
😊
かずさん
2021-05-24 12:49
こんにちは😁☁
本日また新しい1週間が始りました。
今日は思いきって
自転車で行きは出掛けました。
約40分。道中は若干の高低有り)
(何か午後からは雨模様かも。ヤバい)
本日の
午前中のデイケアの
お題は
いままでデイケアに来て変わった事
と変わってない事
でした。
自分はデイケアは最近入会なので
2月に入院して退院し今日まで考えると
◎連続してお酒を飲まなくなった事。
(20代前半から飲み続け、健康診断の
前日くらいしか断酒しない日々)
◎食事が美味しく食べれてる事です。
(3食しっかりと)
◎眠剤のおかげで睡眠は充分とれ
目覚めもスッキリしてます。
◎入院2ヶ月目くらいから筋トレ。
◎入院1か月目くらいから長い動画や
映画を楽しむ事ができる様になりまし
た。(主にNetflixにて)
◎ダラダラとテレビが観れます。
◎読者も楽しむ事かできました。
◎間食(お菓子)も食べたい欲求が
起きました。
◎日記を付ける習慣が苦ではないです。
◎楽しいこと?笑えること?で
普通に笑えるようになりました。
◎いい意味でお金にセコくなりました。
思いあたることは
そんな感じです。
では。
あと。😟
くるみさん。
性格、性分もあると思いますが
おせっかいかも?ですが?(^_^;)
ちょっと極端?かなぁ?って感じました。
ごめんなさい🙏ね。
1度精神科の先生に
行動や所作を相談?
聴いてもらうのも?ありかと?
思います。
本当(;^ω^)💦
おせっかいで申し訳ありません。
では。また😁
本日また新しい1週間が始りました。
今日は思いきって
自転車で行きは出掛けました。
約40分。道中は若干の高低有り)
(何か午後からは雨模様かも。ヤバい)
本日の
午前中のデイケアの
お題は
いままでデイケアに来て変わった事
と変わってない事
でした。
自分はデイケアは最近入会なので
2月に入院して退院し今日まで考えると
◎連続してお酒を飲まなくなった事。
(20代前半から飲み続け、健康診断の
前日くらいしか断酒しない日々)
◎食事が美味しく食べれてる事です。
(3食しっかりと)
◎眠剤のおかげで睡眠は充分とれ
目覚めもスッキリしてます。
◎入院2ヶ月目くらいから筋トレ。
◎入院1か月目くらいから長い動画や
映画を楽しむ事ができる様になりまし
た。(主にNetflixにて)
◎ダラダラとテレビが観れます。
◎読者も楽しむ事かできました。
◎間食(お菓子)も食べたい欲求が
起きました。
◎日記を付ける習慣が苦ではないです。
◎楽しいこと?笑えること?で
普通に笑えるようになりました。
◎いい意味でお金にセコくなりました。
思いあたることは
そんな感じです。
では。
あと。😟
くるみさん。
性格、性分もあると思いますが
おせっかいかも?ですが?(^_^;)
ちょっと極端?かなぁ?って感じました。
ごめんなさい🙏ね。
1度精神科の先生に
行動や所作を相談?
聴いてもらうのも?ありかと?
思います。
本当(;^ω^)💦
おせっかいで申し訳ありません。
では。また😁
😊
とりやま
2021-05-24 12:44
昨日、お客さんに貰ったのを良いことに缶コーヒーを飲んでしまった。10日程断っていたのに。カフェインパワーでシャキシャキだった昨日と変わり、今日はとても憂鬱です。昨日元気を使い過ぎたのでしょう。やっぱりアルコールやらカフェインで意識を変えるとしっぺ返しが来ますね。だるい・・・。
😱
SoberKenji
2021-05-24 11:54
遊び過ぎたかな。。
水のむ!!!、
寝る前スマホやめた。
ギターと英語1分でも継続。
21㈮コウチャリ取りに行く △
22㈯夕方サーフ、fish with Sean ☓
23㈰カヌー ☓
水のむ!!!、
寝る前スマホやめた。
ギターと英語1分でも継続。
21㈮コウチャリ取りに行く △
22㈯夕方サーフ、fish with Sean ☓
23㈰カヌー ☓
😊
くるみ
2021-05-24 10:32
飲酒欲求はさほどでもなく、そちらの方は大丈夫そうですが、気分が上がらない…です。
家のやらなきゃいけないことは手につかず、職場ではみんなが見向きもしないで適当にやってることが気になってどうしようもなく、白黒つけたくなって、業者にまで電話してしまい、施設長に「勝手に電話するのはやめて!」…と怒られ(施設長に頼んでも動いてくれない…はっきりしないから仕方なくなんですが)、みんなにも感謝されるどころか、白い目で見られ、パワーを消耗しまくって(精神的に)疲れまくります。
いつも同じようなことを繰り返し、『バカみたい』…と思いながら、そうしないといられないんです。
例えば、機械浴の使い方、乾燥機の使い方…など、それを仕切る人が私から見たら間違ってると思われる使い方をしていて、それを言いきってみんなにもそれを教えている…という状況だとしたら、「いやいや…それおかしいでしょう。じぁあどっちが正しいかはっきりさせましょう」…というふうになってしまうんです。
他の人は私みたいに思ったり、行動はしないみたいです。
でも、そうしないと気がすまないんだから仕方ないんです。
疲れるけど、はっきりしないで私は間違ってると思うやり方をされるのをそのままにしておけないんです。
施設長が全部受け止めて対応してくれたらいいんですけど、全部私の感覚に合わして白黒はっきりする…ことをいい事だとは思わないみたいだし、なんとなくそれもわかる気もしますし。
行動しても、しなくても、…どっちにせよモヤモヤしています。
愚痴ばかりですみません💦
これまでは、イライラモヤモヤしたら間違いなく飲んでましたが、断酒2ヶ月くらい経った今では、飲酒には繋がらない…というか、「飲んだところで何も変わらない。飲んでどうなるの?」…とはっきり意識してるわけじゃないけど、おそらくそんな気持ちが底にあるから、別に飲もうとは思いません。
「別に…」というただそれだけ。
以前の自分を思い出したらそんな感覚になれてるのも、不思議といえば不思議です。
家のやらなきゃいけないことは手につかず、職場ではみんなが見向きもしないで適当にやってることが気になってどうしようもなく、白黒つけたくなって、業者にまで電話してしまい、施設長に「勝手に電話するのはやめて!」…と怒られ(施設長に頼んでも動いてくれない…はっきりしないから仕方なくなんですが)、みんなにも感謝されるどころか、白い目で見られ、パワーを消耗しまくって(精神的に)疲れまくります。
いつも同じようなことを繰り返し、『バカみたい』…と思いながら、そうしないといられないんです。
例えば、機械浴の使い方、乾燥機の使い方…など、それを仕切る人が私から見たら間違ってると思われる使い方をしていて、それを言いきってみんなにもそれを教えている…という状況だとしたら、「いやいや…それおかしいでしょう。じぁあどっちが正しいかはっきりさせましょう」…というふうになってしまうんです。
他の人は私みたいに思ったり、行動はしないみたいです。
でも、そうしないと気がすまないんだから仕方ないんです。
疲れるけど、はっきりしないで私は間違ってると思うやり方をされるのをそのままにしておけないんです。
施設長が全部受け止めて対応してくれたらいいんですけど、全部私の感覚に合わして白黒はっきりする…ことをいい事だとは思わないみたいだし、なんとなくそれもわかる気もしますし。
行動しても、しなくても、…どっちにせよモヤモヤしています。
愚痴ばかりですみません💦
これまでは、イライラモヤモヤしたら間違いなく飲んでましたが、断酒2ヶ月くらい経った今では、飲酒には繋がらない…というか、「飲んだところで何も変わらない。飲んでどうなるの?」…とはっきり意識してるわけじゃないけど、おそらくそんな気持ちが底にあるから、別に飲もうとは思いません。
「別に…」というただそれだけ。
以前の自分を思い出したらそんな感覚になれてるのも、不思議といえば不思議です。
😊
てら
2021-05-24 08:07
ながじゅんさん
90日花火ありますよ。
ぼくは先日上がりました。
綺麗です。
もう少しですね。
90日花火ありますよ。
ぼくは先日上がりました。
綺麗です。
もう少しですね。
😊
ながじゅん
2021-05-24 07:47
おはようございます。
90日花火があるとのウワサ
とするとあと、4日かな?
90日花火があるとのウワサ
とするとあと、4日かな?
😊
でんでん
2021-05-24 07:13
昨日も呑まずにいれました
いま考えると、ヒドイ飲み方だったと思います。
気持ちは飲みたくないのに、脳と体が酒を欲しがる
えづきながら、少しづつ酒を流し込んでた
、一杯目を飲み干すと
調子がでてくる←〔気がするだけ]
馬鹿な飲み方していたとおもいます
今日ものまないようにがんばります
いま考えると、ヒドイ飲み方だったと思います。
気持ちは飲みたくないのに、脳と体が酒を欲しがる
えづきながら、少しづつ酒を流し込んでた
、一杯目を飲み干すと
調子がでてくる←〔気がするだけ]
馬鹿な飲み方していたとおもいます
今日ものまないようにがんばります