😊 ながじゅん 2021-05-27 10:06
おはようございます。
いよいよ明日かな？お花火打ち上げかな？
断酒＆１日のみ飲酒＆リセットを何回も繰り返したとはいえ
もう1年ぐらい全然呑んでいない感覚です。
実際と記録に大きなギャップがあり不思議な感じです。
😊 くるみ 2021-05-27 09:17
おはようございます。
ながじゅんさん、完全断酒は半年と言っても記録開始日を見たら大先輩ではないですか！？そりゃあ長い道のりで山あり谷あり…だったのではないでしょうか。感慨深い花火ですね✨✨✨

昨日お友達に、行動認知療法…という言葉と良いアプリを教えてもらいました。
私はこれまで『人に聞いてもらいたい、共感してほしい、褒めてもらいたい』欲求が強すぎて、聞く側の気持ちはお構いなしに発信しまくって、それでいて自分の期待するような反応をもらえなかったら勝手に一人で落ち込んでいました。
自分が発信したいこと、それによって自分がどう思ったのか…を、ラインで誰かに話すような対話形式で書き綴る…だけのアプリなんですが、なんかスッと心が落ち着いてくるのを感じます。
自分の気持ちをもう一人の自分が聞いてくれる…感じ。
誰にも迷惑をかけず、ダメージもない。
単純だけど目から鱗の感覚です😊
😊 かずさん 2021-05-26 16:49
こんにちは😁☀☁

今日は午後より
また違うデイケアに行ってきました。
ちょっと今回は
遠いので片道は
自転車と地下鉄で向かいました。
やはり性格上30分以上前に
目的地に着いて公園で
ぼぉ〜っとしてました。

で。いざ！参加しました処。
ここは
おじさんとおじいちゃん
とお母さんと
若めのお姉さんお兄さんでした。

テーマは
言い訳でした。
面白いテーマでした。

ここでびっくりしたのが
先日日曜日に別の断酒会に
来てた人が
ここの断酒会にも来て見えて
話し込んでしまいました。
ちなみに男性で年齢は40代？か
若めな感じでした。

ここは毎週毎日午前午後やってるので
予定に入れていきま〜す。😁
😊 とりやま 2021-05-26 16:19
ここ数日、とても憂鬱な日が続いています。
私は自営業なのですが、店舗を建て替えるため、仮店舗への引っ越し作業に追われています。変化するのはしんどい事ですね。その負担が憂鬱さに繋がっているのだと思います。飲んでたらもっと辛かった事でしょう。
今日は月を見た後にマッサージに行きます。
😊 でんでん 2021-05-26 13:20
顔の赤みもだいぶやわらぎました
ずーっと続いてた右脇腹の鈍痛も
おさまって、断酒の成果が
感じることが出来ます
今日もがんばります
😊 マルコファンバステン 2021-05-26 00:31
３日目

昨日は我慢できた、しかし日付跨いで飲んでしもうた
😊 masamune 2021-05-25 21:53
断酒に失敗していた時、飲んでいない日には、
飲んでないんだぞ、と酒を我慢している事を武器にして、妻に威張っていた事がたびたびありました。
今、考えると、アルコールを飲んでいなくても思考がとても自己中心的で、飲んでいなくてもまるで酔っているかのような、いわゆる、しらふでもしらふではない状態でした。
あの時の自分に教えてあげるとすれば、
「おまえな、酒は飲まないのが、当たり前だ。勝手に飲んで家族に迷惑かけておいて、酒を我慢してるだ？何を寝ぼけた事いってるんだ。今まで酒で家族に迷惑かけてきたんだから、一生飲まなくて当然だ、飲んだら家から出て行け。断酒半年だ？すごいでしょ？ふざけんな、飲まなくて当然だ」
と言ってやりたいです。
これくらいの気持ちじゃないと、断酒は継続できないと思います。
😊 かずさん 2021-05-25 20:34
こんばんは😁

今日は朝から良い天気だったので
デイケアまで40分間
自転車で向かいました。
気分が良かったのか？
信号の流れが良かったのか？
ちょっと早めに着いてしまいました。

本日のデイケアテーマは
家族とお酒でした。
自分が思うことは
１番大事にしなくては
いけない家族に
１番迷惑を掛けてしまいました。

本当に申し訳なく感じてます。
言葉では何か軽すぎて、、、、、。

だから
せめて
意地でも
飲まないようにやりたいです。

明日は
また知らない
デイケアに行きます。

では。😁
😊 ながじゅん 2021-05-25 07:47
😊 てら さん
情報ありがとうございます。
あと３日で自身の花火見れます。
楽しみです。
😊 たぐちん 2021-05-25 04:13
久し振りでございます😃元気に断酒続けてます。
断酒する前は「この時間どーすごすの？」って時間をもて余しイライラしていましたが、現在は時間が足りないぐらいです(大したことしてないのに…)
やっと定着してきたのかな？
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