これは無理やりでも強制でもなく
欲する（ほっする）きもちと
ある意味😁依存する気持ちが
知らず知らず自然に働いて達成しました。

それは
通勤の往復の楽しみとして読んでいた本が
やっと本日読み終える事ができました。
総７０１ページ。
文庫本の上下になっていたので常にカバンに持ち歩けいてました。
人生初です。

これからも
本は自分の依存物に
していきたいと思います。

この場をお借りしまして
ながじゅんさん、ありがとうございます(*^.^*)いえいえ、日々自分との戦いなので、毎日皆さんの投稿に励まされて、元気をいただいています。母は、順調に回復していましたが、先週、訪問入浴を利用中に事故が起こり、病状が悪化してしまいました。実は今、毎日対応に追われているんです。突然のアクシデントにもめげずに戦える(笑)のは、やはり断酒のおかげです。酔っぱらいたい気持ちもおきますが、それでは、何の解決にもならないので。ながじゅんさんも２２０日を超えて記録更新中ですね(*^^*)良かったです。いつもありがとうございます。

よかったさん
おはようございます。
私も断酒初期は眠れず。
今は、寝る前に７分間筋トレアプリ実行して
寝付けるようになりましたが
４時間ぐらいで起きてしまいます。
あとは、、、前向きに瞑想の時間と捉えて
瞑想アプリで音楽聞きながら２時間ぐらいしたら
、、、、出勤します。。。。

こんばんは✨
あと２週間で断酒２年を迎えますが、私にとって、通過点に過ぎません。一口飲むと、記憶を失くすまで飲み続けるので、アルコール依存症、アルコール不適合者であり、機会飲酒、節酒、減酒ができないのです。一滴も飲まないか、浴びるほど飲み続けるか、自分が決めるしかありません。断酒を続けることで、後悔することがなくなりました。記憶力が明らかにアップし、クリアな思考、判断、柔軟性を持ち合わせた対応ができるようになり、ぶっ倒れるまで飲んでいた悲惨な夜は、自己啓発の時間へと変わりました。私にとってアルコールは、一時的な逃げ道、その時だけの快楽で、何の問題解決にもならず、逆に後悔と自己嫌悪、心身の破壊飲料でした。思い出すとゾッとします。あの頃の人生をリセットし、新たな人生を歩んでいるので今日も飲まない１日を積み重ねます。

禁煙は、確実に成功レベル。
読書しなきゃー
はまるまでが、しんどい


11㈪電車通勤、コーデぎめ　☓
12㈫朝活サーフ、その後残業　△