昨夜も飲まずに過ごせました。その後、趣味に打ち込んで布団に入ったのが23時前。

ですが、目が冴えて眠れない自分がいましたが、なんとか朝を迎えることができました。

今朝は昨日の朝に比べて、眼球がボワッとした浮いた感覚もなく、徐々に抜けていっているのかなって・・😭

本日三日目の断酒ですが、趣味に打ち込んでにみたい衝動を阻止しようと思います❗️

しかし、若干、寝不足とはいえ、清々しい朝を迎えることが出来、ひとえにここにいらっしゃる皆様のおかげかと思いました。

お酒を「飲まなきゃいかん」という義務感…めちゃ分かります❗
昼ランチしたから…とか、仕事終わったから…とか、イヤなことがあったからとか、嬉しいことがあったから…とか理由はいくつでも湧いてきて、その度に「せっかくなので」って飲んでしました。飲酒しないとリフレッシュできないと思い込んでいました。今は、飲酒以外でもリフレッシュ出来る様になったので、断酒生活が少し楽になってきてます。

みなさん、こんばんは。

土日の壁を突破する方法。
もっと早く書き込めばよかったのかもしれません。

それは家掃除。

特に日曜の夕方スタートをおすすめします。

掃除機かけにはじまり、トイレ掃除(運をつかみましょう！)、テレビ裏のホコリとり、窓ガラスみがき、網戸のホコリ取り、エアコンフィルター掃除、台所水周り掃除。

ほら、やることいくらでもあります。

これのいい所は
①体を使うので気が紛れる。
②成果がすぐ見える。
③身の回りが片付くので頭の中が整理される。

いいことばかりです。
そういう意味では断酒にも合通じるような気もします。

ｍonmonmonさん

断酒4日目。

同じ時期に始められた方がおられて心強いです。
お返事ありがとうございます。
悪魔の誘惑に負けず、一緒に頑張りましょう！

mpkさん、私も何も辛いことも楽しいこともなかった日も「飲まなきゃいかん！」と思い、飲んで気絶し
眠るのが日課になっていました。

飲まなくなって4日ですが、眠れないのでその分は身体がだるいし、頭もボーっとしていますが、
朝は飲んでいた時よりも起きるのが楽な気がします。

皆さんのコメントを毎日読みながら、一日ずつ更新できたらと思います。

昨晩も飲まずに就寝(^^)今朝は久しぶりに朝まで１度も目がさめずに眠れました!今日もがんばります(^^)