😊 monmonmon 2021-06-08 16:22
断酒8日目
寝つきも以前に比べ良くなり、朝の読書が楽しみになりました。
断酒の効果を少しづつですが感じています

よかったくんさん
確かにいつまでもアルコールに依存してしまいそうです。
これからは身の回りからアルコールを思い起こすものは全て遠ざけます。
いつも気にかけていただきありがとうございます。
😊 れもん 2021-06-08 14:03
断酒7日目。

連続飲酒になってから7日間もお酒を一滴も飲まない期間は初めて。
飲んでいた時は晩ごはん+寝る直前までおつまみやスナック菓子をアテとして食べていたので、朝もお腹が減っていなかったが
今は食べ物が消化できてお腹が減って起きられる。

昨日の晩ごはんに餃子を焼いたが、いつもなら「餃子にはビールでしょ！」と缶ビールを開けていたけど不思議と飲もうとは思わなかった。
かずさんのおっしゃる通り、これも何度も流れるCMの影響やテレビ番組で刷り込まれたものだということに気づいた。

もちろん、餃子の味をしっかり堪能。
ごはんがこんなにおいしいなんて。
先のことは考えず今日一日を乗り切ります。
😊 かずさん 2021-06-08 13:01
こんにちは(^_^;)💦

午前中のデイケアが終わり
午後は自由時間です。が
外は気温30度超え(ー_ー;)💦

最近
飲酒欲求をなくす方法💡としまして
毎日毎日の連続に退屈を感じ
（贅沢な悩みですが）
始めたので

脳に新たな刺激や気持ち良さを
　　　　　　　植え付けさせようと！

1.アイスを買って歩きながら食べたり
2.買わないけど100均に寄ってみたり
3.テンション上がる音楽聴いて
いっぱい歩いてみたり
とか
いろいろ等等云々。

昨日夕食テレビ見ながら食べてましたが
時間帯がそうだったと思いますが
19〜20時台の
アルコールのコマーシャルの本数が
実に多いか改めて感じました。

サブリミナル効果なんですよね。

では。
😊 SoberKenji 2021-06-08 10:34
水飲む。無駄をたつ。小さな継続。

31㈪武蔵小杉、原宿、自車△
1㈫在宅、銀行散歩☓
2㈬片瀬残業FY22 一人チャリ☓
3㈭ハジメ邸　☓
4㈮在宅　軽散歩海チェック△
5㈯扇、釣具屋、豚しゃぶ　△
6㈰JB ☓
7㈪在宅、定時でキャスト練習　△
😊 ながじゅん 2021-06-08 10:03
😊 gaga さん
おはようございます。
身体に悪い飲料の誘惑は「レモン＋１リットルソーダ」の乗り切ってください。
応援しています。
😊 じぇじぇくん 2021-06-08 08:26
昨日は飲まずに寝て良い睡眠がとれました。アルコールの禁断症状なのか、昨日と一昨日は頭痛がありました。でも、その頭痛がアルコールが体から抜けるサインならば嬉しく受け止めたいです(^^)今日も頑張るぞ。
😊 hinamax 2021-06-08 07:52
昨日もお酒を飲まずに、頑張れた！！
今朝起きてみたら、いつもひどいクマがあるのに、少し良くなってるような？？
😊 gaga 2021-06-08 06:43
久しぶりの連続２日断酒達成

今日も職場でストレス受けないように
しよう。

とりあえず平日断酒は達成するよう頑張ります！
😊 Na—- 2021-06-08 05:43
昨日夫婦喧嘩の際グビグビいきたかったですが、我慢できました。
自分をほめたいです。
😱 じぇじぇくん 2021-06-07 23:33
昨日はなぜだかとても飲みたいモードで誘惑に負けて飲んでしまいました😱夜中目が冷めてしまい、眠れないし今日は睡眠不足で1日眠いしいいことないですね😵
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