今日から断酒開始します。
1年飲まなかった事もあったのですが、お酒を口にしてしまい、週に1回、たくさん飲んでしまうようになりました。
今度こそ断酒継続したい。

油断禁物。キチッといくぞ！



13㈪残業　fcst提出△
14㈫GRF、ケンラーメン☓
15㈬健康診断前日○
16㈭オートバックス、チャリ届いた△

断酒して150日経ちました。何となく始めた断酒でしたが、ここまで続けることができました。
予定されていた年末の飲み会も全てアルコールなしでやり過ごすことができました。こんなに長い間飲まなかったのは飲酒を始めて初めてです。
ただ、最近はまた飲む生活に戻ってもいいかな、といった気持ちがもたげてきます。断酒を続けるべきか迷うことは最近多々ありますが、そんな時にここに来て皆さんのメッセージを読ませていただき、皆その葛藤と戦ってるんだと思うと、もう1日飲まずにいよう思い、乗り越えてこれています。

日曜日、とうとう飲んでしまいました・・・( ﾉД`)

仕事のイライラと月曜から４連休という解放感で手を伸ばしてしまいましたが、結局気持ちいいのは最初の一時間くらいで、あとはただ流し込んでいるだけの状態でした。
そしてせっかくの休日がものすごい体調不良でつぶれる羽目に・・・

お酒ってこんなに即座に体にダメージを与えるものなんだと、改めて怖くなりました。
これまでストレスを言い訳に飲んでいましたが、むしろストレス倍増するだけじゃん！
これなら次の日早起きしておいしいモーニングでも食べに行く方がよほどストレス解消になる！
もう二度とお酒は飲みません！
改めて断酒がんばります！！！

おはようございます。

最近、自分を取り巻く様々な環境に疲れてしまい、気持ちが揺れることがありました。
なぜ自分は飲まない人生を選択する必要があったのか俯瞰してみた時、毎日がほぼブラックアウト、一度飲み始めるとブレーキが効かず翌日の嫌悪感と後悔の日々…
エタノールによる前頭葉と海馬へのダメージは想像以上で、我に返りました。
どう考えても、あの頃の自分には戻りたくないと再認識することができました。
断酒を続けることで一番変化したのは、思考だと思います。
できないことを嘆き、言い訳ばかりしていましたが、言い訳をしない、自分に正直に生きることで、実はとても楽になれました。
長々となり、失礼いたしました。
ながじゅんさん❗
290日すごいですね。
いつも温かく見守っていただき、ありがとうございます(#^.^#)