mpkさん、一年間断酒達成おめでとうございます！

これからのますますの断酒道ご精進されることとお慶び申し上げます！

これからも御互い断酒守っていきましょう！

帰宅、帰りにかった半額のたこ焼きと、半額のかつおのたたき。
日本酒、ビールに合うやつ。

でも、ジンジャエールで。

食後はチョコレートケーキとカッパえびせん。

アルコール飲んでたときはお菓子を全く食べなかったですが。
反動でしょうか？

それでも、アルコールよりは良いと思って、お菓子はがまんせず食べよう。

今日も飲みません❗

ちょっと用が有って実家へ。
両親とも多少飲むのですが、アルコールが毒である事を知っている身としてはそれがちょっと辛いです。飲むなとは言いませんが。

私が断酒をして、変わったこと。
それは週末の楽しみ方が変わったこと。
以前は飲酒することが楽しみでした。
今は早く起きて、ヨガして、音楽聴きながら散歩したりなど自分が喜ぶ時間を過ごすことを楽しみにしています。
子どもと遊ぶ時間も大切にしています。
断酒初期、一番辛かった日は、金曜日と土日でした。金曜日は翌日休みで、土日は夕方から飲むことが楽しみだったからです。
一週目を乗り切り、飲まない経験をすると、金曜日、土日の飲酒欲求は軽減します。今は1週間通して飲酒欲求は安定しました。初めを乗りきると先が楽になります。
運動を取り入れるのいいですよ。
私はYouTube見ながらダンスしてます。笑っ。お恥ずかしい( *´艸)
肩こりにも軽減されますよ～。

おはようございます。

飲酒しなかった朝は爽快。
頭痛も吐き気もない。

ただちょっと残念なのは肩が痛くて、、、

洗濯でもして、来週の作りおきをして、少し散歩しようと思ってます。

今日も飲まない１日を過ごせますように。