酒を気合いで辞める。言うのは簡単ですが、気合だけでは無理です。😅

タバコを辞めるにはニコチンパッチ、電子タバコなどの置換アイテムが今は多いですが、
酒の依存は脳の逃避体質を含むので、脳の欲求自体を騙す事を考えました。
それには、酒に代わる、何か、依存対象の置き換えがいいと思います。

僕は、若年の頃から、ずっと乗りたいと思っていて実現しなかった大型バイクを思い切って買ってしまいました。
ローンの返済を浮いた酒代で返すという、我ながら名案だったと思います。
それから５年、走行距離は2万キロぐらい、酒瓶は部屋には無く、車庫にはバイクが
ずっと待っていて、おいおい、早く乗ってくれよ。といつも言って来ます。

バイクの酒に代わる依存性は、デクジュベリから影響された宮崎駿の
バンクして曲がる飛行機感覚と、降りた後でも残る、エンジンサウンドの脳内BGMですね。

バイク、おすすめです。😀

今月8月の目標はカレンダー全部⭕です。満点は届かないけど、残りあと2日見届ける。こういう経験が大事。

「環境」や「他人」に影響されず、生き方に自ら「責任」を持つ。逃避しないためには「断酒」だと改めて感じています。こういった感覚を繰り返しつつ断酒意識を習慣化できることに「有りがたさ」を感じます。
今日も一日断酒でがんばります（しょう）。

断酒106日目。

酒やめた代わりに、毎日結構スイーツを食べちゃってて、痩せたいのになかなか痩せません。

酒だけじゃなく、
糖質やYouTubeなどなど、依存癖があるものは早く全てやめたいですねぇ。

筋トレがんばって、メンタル最強になります！！

1日目はこんなもの