おはようございます。今日もいい朝です！断酒して６１日たちました、今はお酒を飲まないのが通常になりました。この６１日間はとにかくお酒を飲まないこと！タバコを吸わないことに重点を置いて生活しました。仕事が終わり、家に帰ると牛乳を飲む、おなかいっぱい食事をする、少し休んでお風呂に入る、ふろ上がりにヨーグルト酢を炭酸水で割って飲む、そのあと夜８時か９時には寝るように、朝は４時３０分に起きるようにしました。飲酒習慣をやめたせいか、肩こり、疲れが抜けなかったりしましたが、昨夜はいつもより長く湯舟につかりゆっくり休むと疲れがとれていました。
さあこれから６２日目！増えた時間を有効活用していこうと思います。ありがとうございました。

今日は暑かったですね💦
ジムでたっぷり汗をかいていつもなら
シャワーを浴びてキンキンの生ビールで
整ってたのですが我慢我慢笑
最初の１〜２杯は最高だがそれ以降は
惰性で飲んでた自分を思い出し
真っ直ぐに帰宅。
夕飯は焼肉。
久しぶりに米と焼肉をセットで食べた笑
焼肉と生ビールが鉄板だったが
今日はルイボスティーw
多分禁酒前の今頃はまだストロング缶片手に
ダラダラ飲んでいる時間。
飲酒生活から卒酒生活に変われば生活も変わるもんだと自分を褒めたい。
今日は

皆さま、おはようございます😃

断酒55日目
歩いて来ました、朝はいいですね(^-^)v

週末の解放感に負けず自分をコントロールしたいです。
飲みたくなったら、場所を変えます。

今日も飲まずに過ごします。
皆さまの投稿は読むクスリです😇

苦しいなら、それは自分の問題なので、自分でクリアー可能。

しかし、つらい、悲しいという気持ちは、その起因が自分ではないことが多い。

まして、自分の子供の先天的なことに起因するものならなおさら。

本当につらい。また痛い思いをするのかと思うと。
独り暮らししており、もはや何もしてやれないのでなおさら。

この気持ちを酒でごまかしたい。
酒に逃げたい。
こんなときに酒に溺れるんだろうな。

せっかく断酒を続けているんだ。
壁を乗り越える。
酒には逃げない。

Yusukeさん、かかずずさん、コメントありがとうございます！はい、もともと身体を鍛えることは好きでした。晩酌をピタっと辞めた日から時間が大量に出来たことと、飲酒欲求をまぎらわせる為に、ぶっ倒れるまで身体を動かして整うことが私には合っていたんだと思います。
今は筋トレジム中毒になり週6でかよってます！