😊 ジャイロ 2022-10-07 13:19
「心」に病を持ったこと、またアルコールに依存したことは弱さではなく「病」だといわれています。病であれぱ改善できると信じています。人生は思ったより長いといわれます。改善にあせることもないと思います。短期間であっても「断酒による効果」を感じることが次の決意につながると信じています。
😊 かっつ 2022-10-07 08:41
勝負の３日目、気持ちを入れ直して乗り切ります！
😊 ひでるんるん 2022-10-07 07:02
断酒145日目。

今日はデートです。
断酒をきっかけに、セルフイメージが変わり、自己肯定感が上がったおかげ😊✨
久しぶりに幸せ感じてます。

お酒やめると人生バラ色に🌺
皆さまありがとう✨
ラブアンドピース✨
😊 断酢 2022-10-07 06:41
昨夜は24時までの2時間、
飲まないでやり過ごせた。
目標を達成した。満足だ。ドパミン出てると思う。
これでいいのだ。
本日は、だいたい21時〜24時までの
たった3時間、飲まないでやり過ごす
のが目標。
（その前の時間帯は飲めない状況です。）
これなら達成可能だ。
😊 Dai1020557 2022-10-07 00:01
禁酒125日

今日から千葉の勝浦まで社員旅行
一泊するが、多分大丈夫だと思うけど
ノリで飲まない様に気を付けなければ💦
😱 断酢 2022-10-06 15:56
きのうは勤務後に用事もなく
缶チューハイを数本買って飲んだ。
自炊していろいろ食べた形跡があったが
記憶がほとんどない。
立ち直りたいです。
目標を小さくするとうまく進むかな？
ネット上の
ショーンヤング氏の説に共感しました。

つきましては今夜の目標は22時～24時のたった2時間を禁酒タイムってことにする。目標達成したいです。（勤務後は運転、武道の稽古、運転で飲酒不可能。22時に帰宅予定）
😊 あめすきさん 2022-10-06 12:40
アルコール飲んだ翌日の不快感が、大嫌いです。断酒してると、その不快感がないので、それだけで幸せです。
短時間の快楽の為に、日中の長い時間を無駄にしたくないです。
今、1時間1時間を大切にと過ごしてます。
😊 よし 2022-10-06 07:42
昨日コロナワクチンを接種。今日は朝から副反応。
私は熱はほとんど出ない一方、毎回頭痛に悩まされます。
寝床でじっと痛みに耐えながら、飲酒時代の二日酔いを思い出していました。この頭痛に吐き気と「○にたい」という気持ちがプラスされた感じ、それが毎日毎日。
そんな状態で人生が良い方向にいくわけがない。
最近若干、断酒継続のありがたみを忘れつつあったのですが、はからずも良い機会になりました。
😊 つるりん 2022-10-05 17:53
９月１日より禁酒スタート。とりあえず10月30日まで期限付きで酒をやめようと思ってたが、今は酔っぱらっている状態になるのが怖くなってきた。ひと月もすると飲酒の記憶も薄れてくるのかなあ。禁酒３日は飲みたくてしかたなく、一週間目からはなんか寂しく。それからは寂しいのにも慣れてくる。我慢しているという感覚は無し。飲まないのが普通な感じ。今はこの普通な感じで酒のない生活を淡々と送っております。
😊 あめすきさん 2022-10-05 17:39
断酒24日目。
これぐらい飲まないでおれたのだから、少し飲んでも大丈夫。

この思考がスリップのきっかけになり、飲酒生活に戻ってしまいます。
何度も失敗しました。

何でお酒を飲まない選択をしたのか。
誰の為にやめようと決意したのか。
今一度冷静に考え、今日も飲まない日とします。
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