飲んでいた時代、飲まなくなった時代、明らかな違いがあります。
飲んでいた前者は自分は悪くない。悪いのは周りのせい。他因自果だったのですが、
飲まなくなった後者では、原因はほぼ自分に合り、他者を巻き込んでいた事、
自因他果という気づきです。

これは、酒の力を借りての思考停止、現実逃避していたから封印し来ただけなんですが、
自因他果だった事による持って行き場のない自己嫌悪が追いかけてくる事、ここで負けて
酒に逃げたら、また元の木阿弥です。

飲まなければなんとかなる。何か気持ちの持って行き場もきっと見つかる。
それだけを信じて。

断酒148日。
色んなことがあっても飲まないを通した。
がんばった自分。
えらいぞ。

美味しくなったノンアルコール飲料に助けられて、断酒５９日目。体重も週単位だとあまり変化がない感じですが、月単位で考えると、確実に右肩下がり。明らかにいろんな意欲が（運動とか読書とか）回復しているなぁと感じます。三か月目指して、油断せずに過ごしていきたいです。

断酒天国と皆さんに感謝しています。
参考にしています。

きのうの小さな目標を達成できました。
飲みたい衝動と目標達成してみようという考えの両方を客観視できました。
心の中で、酔っぱらったときの脳内感覚を再現したり、
こんな感じかな？とイメトレして
飲酒欲求の出ている時間をやり過ごしてみました。

断酒27日目。
朝起きて、お酒を飲まなかった事を後悔することはありません。
窓を開けて新鮮な空気を吸い、白湯を飲んで身体中に水分を与え、温かいコーヒーを飲む。
夜はしんどい時あるけど、朝は清々しく活力が湧いてきます。
今日から三連休。充実した日々としたいです。