😊 ひでるんるん 2022-11-20 00:15
もう、ノンアルビールやノンアルワインも特に飲みたいわけじゃないのに、気を紛らわすためについ飲んじゃってる。
アホらしいしムダだなぁ。ノンアル飲むのももうやめたい。酒関係の幻想はもう脳から完全に消したい。
そんな断酒189日目。
😱 断酢 2022-11-19 13:05
昨夜は飲んだ。
今日、飲みたい気持ちになっている。
😊 あめすきさん 2022-11-19 08:20
断酒69日目。
昨夜、主人はいつもより多めにお酒を飲み
今朝起きた時の顔は少し浮腫んでいた。
その時私が思ったこと。
「お酒やめてよかった」
お酒飲んだ翌日の不快さを思い出した。

私はお酒を飲んでないから頭も体もスッキリ。

止め始めは辛かったけど、欲求を何度も乗り越えたからこそ、今がある。

今後も飲まないし、何度も言うけど、お酒止めて本当に良かった。
今日も飲まない１日を。。
😊 こうけち 2022-11-19 07:23
断酒8日目。おはようございます。
ヨシ！毎週金曜日に飲んでいた悪循環を昨日断ち切った。3時に目が覚めて朝まで良く眠れなかったけど、依存症の回復としては◎
😊 ひでるんるん 2022-11-18 21:39
私も、断酒、禁欲、読書、瞑想、筋トレを日課にするのが最強だと思ってます。
自己肯定感が上がるし、五感がさえて、
毎日のゴハンがすごく美味しく感じます。

味覚だけの問題じゃなくて
今日もゴハンが食べられてありがとうっ
て気持ちからくる「あぁ　美味い」って感謝の感覚です。

伝わるかわからないけれど（笑）
そんな断酒188日目。
😊 mamilyanne 2022-11-18 21:00
次に読む本

「いのちと味覚」
辰巳芳子さん著

ここ最近、毎朝ぬか床のお手入れをするときに観じる至福。
耳たぶのように柔らかいぬかの表面を最後に平らにならす時、泣くかと思うほど穏やかな氣持ちになる（←病気か！w）

毎日のお味噌汁も美味しすぎて楽しみでしかない。
いりこを香りが立つくらいまで炙り、ミルサーで挽いてお出汁をとる。
そんなちいさな行為すらが、しあわせ。

最近、本当にお醤油を使わなくなった。
もっぱらお塩♪
良質なミネラルはすべての味をキリッとキメてくれる🌈
お塩さん、ありがとう🙏🏻🙏🙏🏼🙏🏾🙏🏿
😊 あめすきさん 2022-11-18 13:02
断酒68日目。
昨日チラシを見ると、美味しそうな料理とワインがのっていた。ほんの少し、心が反応したけど、私には関係ないと気持ちを切り換えた。今年のクリスマスはステーキと炭酸水、そして美味しいケーキを食べると決めている。
お酒を飲もうと思わない。１滴も。
誤って口に入っても吐き出したいぐらい。
それほど飲むのが怖い。
今の生活を失いたくないから。
😊 mamilyanne 2022-11-18 12:50
今日の瞑想日記

「こわいものとは、自分（己）が創り出した幻想にすぎない。
　今までそう観じてたそれらは、ただの幻だった（のかぁ…）。
　恐怖は存在し得ない（なんかなにも怖く観じない）。」

瞑想の時間が自然と長くなってきた🌈
今までの時間では足りなくて、何回もタイマーを押し直すw
瞑想がこんなに助けてくれるとは…ありがたいです🙏🏻🙏🏽🙏🏿

今日も断酒天国の皆さんが、たくさん笑っていらっしゃいますように🍀
😊 こうけち 2022-11-18 10:34
断酒7日目。　
4日（金）、11日（金）と飲みに行っている。
今日飲まないことで、好循環に変えていく。
😊 ひでるんるん 2022-11-18 07:08
断酒187日目。

大きな成功をつかむ人の根本的なマインドとして、
「目先の快楽に走らないこと、」
がめちゃめちゃ重要だと思うので、

短絡的な欲求に負けちゃダメー！
と自分に言い聞かせている。

断酒だけでなく、投資でもなんでも全てにおいてそうだと思う。

酒は悪魔のドラッグ！
一滴でも飲んだら、なしくずし的にスリップするのはわかってるので絶対飲まないぞ！

皆さま今日もシラフで素敵な一日を✨✨✨
ユーザー登録