今夜はお酒のみたい衝動があまり来ない。
不思議だ。

仕事終わって、過激に運動して、自炊、洗濯。食事が終わってお腹いっぱいで眠くなったし、もう寝よう。
お酒はぜんぜんいらない。

仕事のストレスで飲んでいる訳ではない時もある。
結局、アルコールはドラッグで、何にもなくても飲みたい時がある。

ドラッグだと認識して、乱用を控えよう。
しかし、いきなりゼロにすると、たぶん枯渇感が湧いてストレスの原因になる。

無理せず少しずつ減薬していこう。

土曜日は、大学の同窓会。横浜中華街で飲み会。身体を壊して、お酒は一滴も飲みないと言っています（笑）

こんにちは
断酒10日目です。
突発的な飲酒欲求に襲われやすいです。
落ち着いて備えておきたいです。

今の気持ちは
・飲みたい衝動は今はない。（トリガーは、飲み仲間。夕方。帰宅途中。買い物。暇なときなどだ）
・人生においてお酒を手放すのが名残惜しい。（お酒の魔力にかかってそう思わされている）