断酒　1440日

ログインも久し振りなので途中で止まってた○を付けるところから。もうじき断酒満4年。断酒後に始めたことがジョグと登山。バイクにも乗るが二日酔いにならないの常に意識もスッキリ。甘いもんが好きにはなったが気にしない。断酒の継続は自分に合ったやり方を見つけること。断酒に至った経緯を忘れないこと。

ご承知の通り酒を飲んでもメリットは一切ありません。

ここで断酒出来ないなら専門医に相談するのもありだと思う。

そのぐらいアルコールは依存性が高い。

おはようございます。
断酒5日目。
昨夜から、そろそろお酒やめようかなの本を読み始めました。今夜はゆっくり入浴して続きを読もうと思います。

断酒4日目。今のところ、意志が強く、飲まずに過ごせています。一回でも飲んでしまうとまた飲みたくないお酒を飲む毎日になってしまう。
一回だけと飲酒して、その後、数日飲まない日が続いても、また飲酒生活に戻ってしまう。
中途半端な断酒が最も自分を苦しめる。
私はそれが一番苦しかったです。
今夜も飲みたくないです。

断酒123日目。

酒やめた反動でだいぶ食べてしまい太ってしまったので、次の目標はダイエット。
1ヶ月で最低3キロ痩せようと思います。目標は、10/15までに体重59キロ！

早くお酒の代替品も要らなく
なりたいです。

断酒103日目

お客さんや取引先に「酒を飲んでない」と言うのはなかなか勇気がいる事。
でもこれを言わないと断酒じゃなく減酒という甘えになり、減酒がいつの間にか断酒前の日常に戻ってしまう。
断酒当初みんなに「酒を辞めて飲まなくなった」と言う事を徹底したが意外に皆理解があって酒を勧めなくなった。
結局酒の付き合いで翌日体調不良で仕事のパフォーマンスが落ちるなら朝早く会社に行ってパフォーマンスで信頼関係を築く事が大事だと思うようになった。
ちょっと早い朝の出勤は時間にも余裕があり清々しい朝を毎日満喫している。
夜は誘われなくなったけどランチミーティングの頻度は多くなった。酒が入ってない方が話が脱線せず、話が早く結論がつく事が多く有耶無耶にならない事がわかった。
断酒は減酒でもなくちょっとした休肝日でもなく「もう酒を一切飲まない」という断固たる意志
少しでも逃げ道と言い訳、都合のいい解釈は作ってはいけないと思う。
もう「◯◯になったら飲んでいい」「明日から再度頑張る」「今日は◯◯だから」は一切通じない酒との完全なる決別。