断酒186日目
断酒して変わった事。（飲酒時）
夜湯船に浸かる様になった。（朝シャワー）
寝る前に歯を磨く様になった。(寝落ちしてた)
朝の目覚めが良い。（目覚め最悪）
午前中の気怠さがない。(会社行かない日も）
酔った次の日のやらかした後悔がない。
甘い物が無性に欲しくなる。（乾き物ばかり）
ノンアル飲料→炭酸飲料→紅茶と刺激が少ない飲み物に嗜好が変わる。（とりあえずビール）
金曜日までの疲労があまり感じられない。
週末が長く感じる。（気が付いたら日曜日深夜）

ぷりまるさん、ありがとうございます😄
ぷりまるさんも３年経過おめでとうでした！💐✨
自分の場合は、断酒はなんとか順調に来れた反面、まだまだ人生ハードモードですが。やはり自分で決めて達成してきた断酒等も大きな支えにして、人生これからも更なる思考や工夫を重ねて抗って生きたいと思います✊

断酒再開24日目

3週間が過ぎて飲酒欲求はほぼなくなりました。
前回と同じように酒が入る隙間を無くすように水分を多めに摂って、空いた時間は
ランニングやゲームで考え込まないように
過ごしています。

このまま継続するぞー

断酒２日目、糖質も控えめにした効果もあるかもですが、寝起きが良すぎでした。

皆さま、おはようございます😃

断酒231 日目

ふと、酒を飲んでいた時の事を思い出しました。

多幸感と強い興奮
その後に来る体が重い感じ
どんどん内に向かう感覚

総じて「孤独」と感じます。
当たり前ですね、全て脳の１人相撲。

強い興奮は無くても、自分をコントロールできる「普通っていいな😊」と思います。

今日も飲まずに過ごします。
1日1日、続けていこう。