😊 ひでるんるん 2022-10-10 04:40
断酒148日。
色んなことがあっても飲まないを通した。
がんばった自分。
えらいぞ。
😊 断酢 2022-10-10 00:08
昨日飲まなかった。
ああ、なんとかうまく行った、という気持ちです。
😊 こーたろ 2022-10-09 21:48
美味しくなったノンアルコール飲料に助けられて、断酒５９日目。体重も週単位だとあまり変化がない感じですが、月単位で考えると、確実に右肩下がり。明らかにいろんな意欲が（運動とか読書とか）回復しているなぁと感じます。三か月目指して、油断せずに過ごしていきたいです。
😊 あめすきさん 2022-10-09 08:14
断酒28日目。
子どもを練習場に送迎して帰ってきました。
送迎に走る週末。ゆっくりは寝れず、もう少し寝たいなって思うけど、朝は辛くありません。お酒飲んでないから。
朝食も美味しいです。
飲まないメリットは大きい。
飲まない習慣を作り、健康で楽しい習慣作りをしようと思います。
お母さん、頑張れ✊
😊 断酢 2022-10-09 03:59
断酒天国と皆さんに感謝しています。
参考にしています。

きのうの小さな目標を達成できました。
飲みたい衝動と目標達成してみようという考えの両方を客観視できました。
心の中で、酔っぱらったときの脳内感覚を再現したり、
こんな感じかな？とイメトレして
飲酒欲求の出ている時間をやり過ごしてみました。
😊 ひでるんるん 2022-10-08 18:54
断酒147日目。

飲んでた理由の一つに、
勇気が出ないから、恐怖心を消すために、感覚を麻痺させるために酒の力を借りてた
というのもあったんですが、それは結局その場しのぎであって、自分の成長には何にもならないと気づきました。

今思えば当たり前のことなんですけどね😊

もうお酒はいらない！と信じます😊✨
😊 あめすきさん 2022-10-08 07:22
断酒27日目。
朝起きて、お酒を飲まなかった事を後悔することはありません。
窓を開けて新鮮な空気を吸い、白湯を飲んで身体中に水分を与え、温かいコーヒーを飲む。
夜はしんどい時あるけど、朝は清々しく活力が湧いてきます。
今日から三連休。充実した日々としたいです。
😊 断酒肝守 2022-10-08 06:47
皆さま、おはようございます😃

断酒173日目

この連休、少々いやかなりピンチ( ; ﾟДﾟ)
小旅行に行くのです。解放感💦

以前は、旅先でベロベロに酔ってました。
体の中には24時間アルコール
その快感の記憶がやはり強い(￣▽￣;)

でも、飲まずに過ごしてみたい。
違った世界が見えるはず😊
ここまで飲まずに来たし。

今日こそ飲まずに過ごします。
皆さまの投稿も励みにします。
😊 断酢 2022-10-08 05:18
21時〜24時までの3時間、禁酒タイム実行できた！

居酒屋の看板が目にとまると
飲酒願望が起こったけど
病の症状だ、と客観的になれて
やり過ごせた。

今日の目標は、お酒を買わない、
と言うことにする。
😊 Dai1020557 2022-10-08 02:47
禁酒127日目

今日は社員旅行で勝浦→鴨川へ
お酒は飲まなかったが、酔っ払いのトラブルが
あり、面倒臭いので一人で早く就寝。
寝慣れた布団じゃ無いので寝付きが悪く
ウトウトしてたら別の酔っ払いが帰ってきて
隣でイビキがすごく寝れない💦
早くおうち帰りたい😭
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