断酒再開24日目

3週間が過ぎて飲酒欲求はほぼなくなりました。
前回と同じように酒が入る隙間を無くすように水分を多めに摂って、空いた時間は
ランニングやゲームで考え込まないように
過ごしています。

このまま継続するぞー

断酒２日目、糖質も控えめにした効果もあるかもですが、寝起きが良すぎでした。

皆さま、おはようございます😃

断酒231 日目

ふと、酒を飲んでいた時の事を思い出しました。

多幸感と強い興奮
その後に来る体が重い感じ
どんどん内に向かう感覚

総じて「孤独」と感じます。
当たり前ですね、全て脳の１人相撲。

強い興奮は無くても、自分をコントロールできる「普通っていいな😊」と思います。

今日も飲まずに過ごします。
1日1日、続けていこう。

断酒84日目。
年末が近づくにつれ、飲酒の誘惑が増えますね。去年もこの時期になると、飲酒量が増えていました。
幼い頃の我が家も、両親が酒好きだったから、親戚や職場の人が集まり酒盛りをして賑やかでした。
初めは皆楽しそうに過ごしてるんですが、いつも終盤になると喧嘩してる事が多かったです。
そんな環境下で育ってた私の小学生時代は、自身がなくいつも不安を抱えてる日々でした。
今、子育てしてて思うこと。

「私、かわいそうだったな。」です。

多量飲酒の飲酒習慣は子どもを不安にさせ、自身を失わせ、不幸にさせるものだと私は思っています。
親が良質な生活を送る姿は、子どもに良い影響を与える。
それがわかったから、誘惑には負けません。
今日も飲まない1日を。
後6日で3ヶ月になります。
私にも花火が見れるんだとワクワクしています。ここまで頑張れたのは皆さんのお陰です。
感謝します。

断酒3日目。
明日、明後日がお休み。
飲酒して、ほっとしたいと思いましたが、何とか留まりました。
今は、飲酒欲求も治まってます。
良かったです。