休肝日12日目のからだの変化
体臭が無くなった
かかとのささくれが無くなった

一昨日からお水を2リットル飲むようにしました！！
こちらアメリカでは 自分の体重をlb(パウンド)の半分の量をoz(オンス)にした水分が最低必要と言われています。
例 64kgx2。2=143lb
143÷2=71lb。。。。
これをozに置き換えて71oz
アメリカはこの単位でボトルとか売っています。

71ozは約2リットルとなります。

お酒は体の水分を奪うので 今まで足りなかった水分を補給させてあげています。

ヒースレーカーさん
延長戦にて

大愚和尚の一問一答を紹介いただきありがとうございます。
借金・病気・独り身 人生のどん底であったとしてもなすべきことはある
その１もその２も拝聴致しました。

私は相談者と真逆の人生。

土地財産もあり。病気も無し。独身貴族。
日々の積み重ねで今がある。

まあ、恋愛問題で酒の溺れて人生狂いそうになりましたが。。。
そこからヒースレーカーさん、梅田かおる先生、ゆういちろさんと
並びに断酒天国の皆様と出会えて断酒継続できてよかったと考えます。

大愚和尚さんも凄いお方ですが
私も仏教的な話で即、お話ができます。

禅語に「日々是好日」
（にちにちこれこうにち）
という有名な言葉があります。

辛いことがあっても苦しいことがあってもそれを素直に受け入れて
ありのままに生きれば全てが良い日になる
ということです。

私たちはともすると…

空が快晴だと「いい日」といい
雨の天気だと「悪い日」といいます。

ラッキーなことがあったら「いい日」といい
嫌なことがあったら「悪い日」といいます。

たえず損得勘定で“良い悪い”を判断します。
そして自分の価値判断で気分を上げたり下げたりします。

干ばつの時の雨は「悪い日」なのでしょうか？
干ばつの時の快晴は「良い日」なのでしょうか？

断酒をしてみたら日々、感性が研ぎ澄まされるので
いついかなる状況にも左右されず不動な心で日々で過ごせています。
全てに感謝いたします。

まずは5日間連続飲まないを目指すのだ。
今日も大丈夫！えらい！私！
久々にストレッチもできた！

我慢、我慢、我慢！！
飲みたい気持ちはなくならない。日によって違うし、まだスーとやってくる(;o;)。
今日はなんちゃってサワーで乗りきろう…
絶対に飲まない！

昨日に引き続きドヨーンとした体調で、笑顔が全然出ない1日でした👻お正月に夫の前で不適切発言を連発した母親への怒りが消えず、夕方メールで「ああいう発言はやめて欲しい」と伝えたものの、どっと疲れました。まさにエナジーバンパイア🧛‍♀️
現在飲まずに45日、自分史上頑張っていますが、まだ断酒という領域ではないですね。昨日まで、さっきまで順調でも、ふと飲みたくなる時が全然あります。この誘惑を断ち切るのはきつい。だからこそ魔の手を1回振り切ると、自分の意思力に対する自信に繋がります。節酒じゃなく断酒したいから今ここにいます(^O^)／後半も頑張るぞ〜！