自分の誕生日、飲まなかったのは妊娠中以来初めて。
子供が体調不良で夜中何回も起きて泣いて、ろくに寝れなかったけども、飲んでないと翌朝は比較的身体が楽。ありがたいことだ。

おはようございます。
もうすぐ七カ月。
お酒を飲まない事に加え朝のジョギングも習慣となりつつありますので、今月から一歩すすめて、ジョギングなどの運動と食べたものを記録するアプリを始めてみました。

1日の摂取カロリーと消費カロリーを把握して、体重を管理していこうと思います。適度な運動と食生活のバランスで、ようやく引っ込んできたメタボのお腹をさらにシェイプアップしたいです。

自堕落に飲酒してた頃の自分には、想像もつかない事ですが、今ならできそうな気がします。

昨日は久しぶりに飲まずに寝られました☺️
やっぱり、飲んだ次の日より体が楽です。

『飲んじゃダメ！』と思ってると、『今日、飲むか飲まないか』が一日中頭の片隅にある感じで、逆に飲みたくなってきます。
『断酒目的の断酒は続かない』ってこういうことかな？
もっと夢中になれることをみつけたい。

今日からまた断酒を始めました。

金曜日から3日続けて飲んでしまった😅
自分の意志の弱さに😰
今日から仕事なんで、飲まないように頑張ろう。