😊
けんちゃん
2019-02-20 08:02
昨日は飲まなかった。
今日、明日も飲まない。
いつもは週末飲酒していたが今度の週末は酒抜いてみようと考え中です。
今日、明日も飲まない。
いつもは週末飲酒していたが今度の週末は酒抜いてみようと考え中です。
😊
ヘナチョコ
2019-02-20 08:01
若い時、もしくは飲酒にとらわれる前にやりたかったこと...
飲酒時代に、お金、時間、やる気などが削がれて無意識に諦めてたことが...
徐々に思い出してきた。
それらを断酒を続けながら、実現させて行きたい。
飲酒時代に、お金、時間、やる気などが削がれて無意識に諦めてたことが...
徐々に思い出してきた。
それらを断酒を続けながら、実現させて行きたい。
😊
nu
2019-02-20 07:41
また始めます、睡眠が浅くて悪夢ばかりなのがとにかくツライ、、
😊
temmy
2019-02-20 07:08
体が重い朝。膝の痛みも長く続いてる。
でもここへきてやっと変化が出てきた。
体脂肪率が減！！
そしてなんと、体年齢21～24歳(笑)
すごい(≧∇≦)
体重はあまり変わってないのに変化が出るのはすごい。
変化が出るとやる気が違ってきますね。
月曜日から喉が痛い。くしゃみとさらさら鼻水も…これは花粉症発症？？
o(><;)(;><)oやだやだヤダヤダ！！
きっと風邪！！
でもここへきてやっと変化が出てきた。
体脂肪率が減！！
そしてなんと、体年齢21～24歳(笑)
すごい(≧∇≦)
体重はあまり変わってないのに変化が出るのはすごい。
変化が出るとやる気が違ってきますね。
月曜日から喉が痛い。くしゃみとさらさら鼻水も…これは花粉症発症？？
o(><;)(;><)oやだやだヤダヤダ！！
きっと風邪！！
😊
178
2019-02-20 06:57
新潟の朝ははんぱなく寒いので、お湯を張って、洗顔がてら20分くらい湯船に浸かりながら、今日一日の行動をシュミレーションします。
そのあと納豆と玄米ごはんと味噌汁。
朝ゆっくり湯船に浸かれるのも、断酒したことで早起きできるお陰です。
飲んでた頃は気絶寸前で横になると、運動したわけでもないのに、鼓動が心配になるほど早くて気持ち悪くて、もしかしたらこのまま死ぬんじゃないか？もう目を覚まさないんじゃないかと不安になりました。
生きてることは当たり前じゃない。
今日も生かされてることに感謝して生きます。
感謝☆
そのあと納豆と玄米ごはんと味噌汁。
朝ゆっくり湯船に浸かれるのも、断酒したことで早起きできるお陰です。
飲んでた頃は気絶寸前で横になると、運動したわけでもないのに、鼓動が心配になるほど早くて気持ち悪くて、もしかしたらこのまま死ぬんじゃないか？もう目を覚まさないんじゃないかと不安になりました。
生きてることは当たり前じゃない。
今日も生かされてることに感謝して生きます。
感謝☆
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-02-20 06:36
おはようございます(^O^)／
ぐっすり眠り、気分は半分ぐらい回復しました。
ぐっすり眠り、気分は半分ぐらい回復しました。
😊
ユッカ
2019-02-20 06:18
朝
皆さまの今日の気持ちを読まさせていただく
これで多分断酒が続いていると思う。
一人だったら
毎日葛藤が大きく
飲んでいただろうと思う。
ありがとうございます。
１２日連勤行ってきます。
皆さまの今日の気持ちを読まさせていただく
これで多分断酒が続いていると思う。
一人だったら
毎日葛藤が大きく
飲んでいただろうと思う。
ありがとうございます。
１２日連勤行ってきます。
😊
178
2019-02-20 05:25
断天の皆さまおはようございます♪
断酒生活95日目、気分イレブン95点♪
覚醒モード5日目です♪
僕の場合は入眠まで3分、夜中1回目覚めて水分補給&トイレが必ずあります。
夢もたくさん見ます。
ヒースさんみたいに一度寝たら朝まで爆睡できるようになりたいです♪
今日も断天の皆さまと共に( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
感謝☆
断酒生活95日目、気分イレブン95点♪
覚醒モード5日目です♪
僕の場合は入眠まで3分、夜中1回目覚めて水分補給&トイレが必ずあります。
夢もたくさん見ます。
ヒースさんみたいに一度寝たら朝まで爆睡できるようになりたいです♪
今日も断天の皆さまと共に( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
感謝☆
😊
りりか
2019-02-20 05:15
おはようございます(^-^)
今日もぐっすり眠れました。
飲んでいた毎日は「あ～１日始まっちゃう。嫌だな…」って思う事が多かった。気持ちが朝から下がってうつ状態。
今はスッキリ起きられ、ワクワク感まであるかも。お酒を飲んでる友達にも教えたいけど、お酒を勧められないかぎり断酒の話はしない事にした。
あの変な人でも見る感じ…それぞれだからいいと思う。
大丈夫ここにくれば仲間がたくさんいるから！
今日は少しジョギングできそう。無理せず自分のペースで行ってきます。
今日もぐっすり眠れました。
飲んでいた毎日は「あ～１日始まっちゃう。嫌だな…」って思う事が多かった。気持ちが朝から下がってうつ状態。
今はスッキリ起きられ、ワクワク感まであるかも。お酒を飲んでる友達にも教えたいけど、お酒を勧められないかぎり断酒の話はしない事にした。
あの変な人でも見る感じ…それぞれだからいいと思う。
大丈夫ここにくれば仲間がたくさんいるから！
今日は少しジョギングできそう。無理せず自分のペースで行ってきます。
😊
ピースメーカー
2019-02-20 05:14
おはようございます。
現在23度とても暖かい朝です。熟睡で目覚めも最高！！
（たしか？更に南の石垣島の在住の飲まない方いますね！石垣島に会いに行きますよ！）
先週土曜日に、過去経験したとの無い耳鳴り激痛を伴う風邪を経験して
そんなありえない風邪という毒を酒という毒で
制した為（ひと眠りしたら激痛耳鳴り消えていた）その為
韓国旅行でも1滴も飲まなかった21日間の断酒期間がリセットになり
断酒4日目？？の朝ですが？？？？？？？？？
いや本当にありえないぐらい爆睡状態でした。
夜は1分で寝落ちして朝は、小学生の頃？以来のすっきり爽やかです。
飲まない会ルールによると、今の私は第2期になるわけですが
去年12月に断酒をスタートした時の第2期とは全然
精神的にも肉体的にも比較ならないほど充実している。
☆よく考えてみると当たり前の事。ダイエットで例えよう！☆
なんちゃらザップにて５０万円で３ケ月で２０キロダイエットしたのと
１年かけて、停滞期を乗り越えて２０キロダイエットしたのとでは
精神的にも肉体的のもダイエット効果の違いは自他ともに歴然でしょう。
そこで気づいた事。全１０期を各ステージごとに毒入れて区切りながらリセットして
段階的に断酒した方が精神も身体のゆっくり連携して、より深い覚醒状態はずです。
一気に３年覚醒よりは遥かに覚醒度は深いはずです。それは誰でも理解できはずです。
ここから先は、明日続けます。
ウォーキングに行きたくなったので（笑）
朝から覚醒しまくりで一気に文章書きあげた（笑）
４月に又、又 飲まない会定例会が設定されたようですね。
２ケ月に１回に会って話をすることはとても有意義な事。
私が首都圏に住んでいたら速攻、申し込みですが。。。。南の島暮らしなもので。
現在23度とても暖かい朝です。熟睡で目覚めも最高！！
（たしか？更に南の石垣島の在住の飲まない方いますね！石垣島に会いに行きますよ！）
先週土曜日に、過去経験したとの無い耳鳴り激痛を伴う風邪を経験して
そんなありえない風邪という毒を酒という毒で
制した為（ひと眠りしたら激痛耳鳴り消えていた）その為
韓国旅行でも1滴も飲まなかった21日間の断酒期間がリセットになり
断酒4日目？？の朝ですが？？？？？？？？？
いや本当にありえないぐらい爆睡状態でした。
夜は1分で寝落ちして朝は、小学生の頃？以来のすっきり爽やかです。
飲まない会ルールによると、今の私は第2期になるわけですが
去年12月に断酒をスタートした時の第2期とは全然
精神的にも肉体的にも比較ならないほど充実している。
☆よく考えてみると当たり前の事。ダイエットで例えよう！☆
なんちゃらザップにて５０万円で３ケ月で２０キロダイエットしたのと
１年かけて、停滞期を乗り越えて２０キロダイエットしたのとでは
精神的にも肉体的のもダイエット効果の違いは自他ともに歴然でしょう。
そこで気づいた事。全１０期を各ステージごとに毒入れて区切りながらリセットして
段階的に断酒した方が精神も身体のゆっくり連携して、より深い覚醒状態はずです。
一気に３年覚醒よりは遥かに覚醒度は深いはずです。それは誰でも理解できはずです。
ここから先は、明日続けます。
ウォーキングに行きたくなったので（笑）
朝から覚醒しまくりで一気に文章書きあげた（笑）
４月に又、又 飲まない会定例会が設定されたようですね。
２ケ月に１回に会って話をすることはとても有意義な事。
私が首都圏に住んでいたら速攻、申し込みですが。。。。南の島暮らしなもので。