おはようございます😊今朝はウォーキング。ジョギングデビューにむけての足慣らし？です。それでも冷たい空気を吸い込んでシャキッとした気持ちです。ヒースさんおっしゃるように、この時期ならではの早朝の楽しみ方もあるのですね。ジョギングデビューにむけて明日もトライ！

今日も気持ちよく起きられました。朝の運動は、通勤との関係でなかなか実現しませんが、朝早く出勤できる体調とメンタルを保てていることに感謝して、今日も１日仕事を楽しんできます。

おはようございます。

筋トレとウォーキング(早足で)終わりました。

断酒して一番良かったことは早起きできるようになったことです。

早起きが辛くない。

☆早起き＝使える時間が増える
☆使える時間が増える＝気持ちに余裕ができる
☆気持ちに余裕ができる＝まわりの人にやさしくできる
☆まわりの人にやさしくできる＝自分もしあわせになれる

ただ、ひとつ注意する点はまわりの人にやさしくできるけど、余計なお世話にならないように注意することが大切です。

良かれと思ってやったことが相手にとっても良いこととは限りません。

相手の反応が自分の望むものでなかったからといって、勝手に傷ついたり、相手に逆ギレしてしまっては、ちっともしあわせじゃありません。

ただ、心を穏やかに目の前の人に常に包み込むような温かいまなざしを向けていれば、自然と人が近寄って来るようになるんだと思います。

あなたを太陽だと思って人が集まって来ると思います。

それってしあわせなことだと思います。

長文失礼しました。

覚醒が始まってきたのか、少し真面目なことを書いてしまいました。

いまとってもしあわせです。

感謝

今朝の気持ちも60点です。急にランニングしすぎて脚が重いので、本日はストレッチとします。

昨夜、ビールを飲む夢を見ました。
夢の中で一番に考えたことは、
断酒天国の植物が、双葉に戻ってしまう…
それでも飲んでいました。
カレンダーは⭕にしちゃえと…
まだまだ脳は、嘘をついても飲みたいんだな
夢で良かった。現実になるのが恐いです。
長いリハビリです、頑張りたいです。